2017: 10 Dobrych rezolucji

Dobre postanowienia, ten mały rytuał początku roku, który oznacza zerwanie z minionymi miesiącami, nie jest tak trywialny, jak się wydaje. Ponieważ te obietnice do siebie mają tylko jeden cel. Poprawić swoje życie i bardziej dbać o siebie i bliskich

Nie wolno lekceważyć te pragnienia zmienić ponieważ są one korzystne. Pozwalają ci narysować linię na tym, co cię powstrzymuje, iść naprzód, abyś czuł się żywy. Dzięki nim planujesz w najbliższej przyszłości, że myślisz lepiej. Chcesz wziąć życie w swoje ręce i nic więcej, to już jest wielki krok naprzód!

Wyzwaniem w tym roku 2017 jest, jak możesz sobie wyobrazić, utrzymywanie dobrych rezolucji! Zacznij od bądź dodatni ! Aby odnieść sukces w tym nowym początku, nie skupiaj się na wiążących aspektach, które sugerują te dobre postanowienia. Zamiast mówić "Cholera, będę musiał przestać jeść moje 10 czekoladowych kwadratów po posiłku", powiedz: "Świetnie, w końcu będę mógł dostać się do mojej szczupłej kupionej 5 lat temu!"

Kolejna wskazówka: bądź realistyczna ! Im bardziej ogólne i nieostre są twoje postanowienia, tym mniej prawdopodobne. Unikać życzliwy ale niejasne: „Chcę pomóc uratować naszą planetę”, preferują mniej ambitne działania, ale praktyczny: „Rzuciłem kolejne dokumenty w przyrodzie.”

Mając to na uwadze, pomyśl o swoje cele ilościowe , Raczej rozsądniej jest decydować się na spacer 30 minut dziennie niż po prostu chcieć wznowić aktywność fizyczną (tak, ale która i kiedy?)

Wreszcie ostatnia rekomendacja: dobre postanowienia, to zależy od ciebie i tylko dla ciebie, aby je naprawić, nie do swoich bliskich. Weź te, które wydają Ci się najlepsze, a te niekoniecznie są tymi z twojej siostry lub Twojego kochanka! Aby Ci pomóc, wybraliśmy dziesięć z nich, korzystając z naszych porad ekspertów, aby je przeprowadzić.

Rezolucja nr 1: Rzuć palenie Rzuć palenie papierosami
Rzuć palenie bez tuczu jest to możliwe?

Rezolucja nr 2: odchudzanie Dlaczego utrata brzucha jest dobra dla zdrowia
Jak schudnąć przez zjedzenie wszystkiego

Rezolucja nr 3: zrobienie detox Dwanaście detox spożywcze, dodetox lekarstwo który przywraca energię po świętachdla inspiracji: Witryna recepty detox Regal

Rozdzielczość 4: mniej stresu Praca: 14 wskazówek przeciwko stresowi, sedentarności i złej atmosferze
Antystres: 8 wskazówek, które dodadzą ci lekkości

Rezolucja nr 5: wróć do sportu 10 dobrych powodów powrócić do sportu
Sedentarity: jak wrócić do ruchu?

Rezolucja nr 6: Wracaj do seksu 5 wiadomości, aby wysłać go na nowo rozpalić płomień
Jak odzyskać swoją energię seksualną

Rozdzielczość 7: mniej częste sieci społeczne Uzależnienie internetowe: 10 wskazówek, aby odłączyć ekranyAddict internet, jak odłączyć

Rozdzielczość 8: mieć więcej pewności siebie Jak odzyskać zaufanie do ciebie
6 kluczowych wskazówek, aby zwalniać

Uchwała nr 9: wziąć czas dla siebie i bliskich Zbuduj swoje codzienne szczęście
5 regularne rytuały, które sprawiają, że czujemy się dobrze

Rozdzielczość 10: Przestań pić , jak przezwyciężyć problem z alkoholem
alkohol tytoniu: 10 sposobów wylądować sam