10 Błędów, których należy unikać w przypadku ochrony przeciwsłonecznej

Słońce w małych dawkach jest dobre dla twojego zdrowia. Nie ma mowy o zakazie ekspozycji, po prostu chroń się. Dotyczy to zwłaszcza dzieci. Ich skóra nie jest dojrzała przed 9 lub 10 rokiem życia i chociaż mają mniejszą obronę niż dorośli, są bardziej narażone na działanie słońca: "Szacuje się, że 50 do 60% dawek promieniowania życie jest w dzieciństwie ", mówi profesor Christophe Bedane, dermatolog.

Błąd nr 1: powiedz sobie, że oparzenia słoneczne są jedynym niebezpieczeństwem, którego należy unikać

Co się dzieje: uważasz, że narażając się na małe dawki, unikasz oparzeń słonecznych, które pozostają twoje oczy to główne obrażenia, które słońce może zrobić twojej skórze.

Odpowiedź dermato: "Oparzenie słoneczne jest bardzo nieprzyjemne, ale jest epifenomenem w odniesieniu do starzenia się skóry i raka indukowanego przez UVA", wspomina profesor Pierre Thomas, dermatolog Oparzenia słoneczne w 90% spowodowane przez UVB, maj s UVA odpowiada za większość starzenia się skóry i raka .

I to jest cały problem: nie ma objawów klinicznych, żadnych ostrzeżeń wskazujących, że zajęliśmy zbyt dużo UVA. A jeśli ochronimy się przed UVB, nie chroniąc się przed UVA, to "pozbawiamy" sygnału, który jest oparzeniem słonecznym. W rzeczywistości, filtry słoneczne rozwinęły się i istnieje więcej filtrów przeciwsłonecznych, które chroniłyby UVB, nie chroniąc także UVA. Rozporządzenie nakłada następujący stosunek: ochrona przed promieniowaniem UVA musi być równa lub większa niż jedna trzecia ochrony UVB

Błąd nr 2: być zadowolona z indeksu 15, gdy ma się matową skórę lub już jest garbowane

Co się dzieje: skoro twoja skóra bardzo dobrze wspiera słońce i / lub jest już opalona, ​​tylko wskazówka 15, myśląc, że to wystarczy. Uważasz, że opalona skóra jest chronioną skórą

Odpowiedź dermato:

Indeks produktów słonecznych 15 jest niewystarczający , ponieważ w "prawdziwym życiu" nigdy nie umieszcza się wymaganej ilości, podziel swój indeks słoneczny przez dwa dla niskich wskaźników lub nawet czterech dla najwyższych indeksów.

Przykład: indeks 15 nie jest wart więcej niż indeks dolny 7 po realistycznym zastosowaniu, to znaczy powiedzmy z około 0,5 mg produktu na cm2, odpowiednik dwóch pełnych łyżeczek do herbaty dla całego ciała, podczas gdy oficjalne zalecenia pozostają odpowiednikiem 6 łyżeczek do całego ciała. A indeks 50 szybko staje się indeksem 20 lub mniej ... Oznacza to również, że nawet z indeksem 50 możemy brać kolory. Błędem byłoby bojkotować wysokie wskaźniki, ponieważ zapobiegałyby opalaniu się: osoby o jasnej skórze muszą z nich korzystać.

Błąd 3: polegać tylko na ochronie przeciwsłonecznej, aby się zabezpieczyć

dzieje się: nakładanie kremu z największą regularnością, czujesz się chroniony i jesteś w stanie odsłonić cię tak, jak chcesz.

Odpowiedź dermato: krem ​​przeciwsłoneczny to za mało. Jeśli istnieje jeden punkt, na który nalegają dermatolodzy, to jest to: daleko jest od tego, że krem ​​do opalania nie jest jedynym narzędziem ochrony przeciwsłonecznej. Jest to nawet "ostatnie rozwiązanie po ochronie odzieży i eksmisji w południe (czas słoneczny) do 16 godzin", twierdzi profesor Pierre Thomas. Profesor Christophe Bedane nie jest mniej jasny: "Ochrona przeciwsłoneczna jest dodatkowym elementem w urządzeniu do fotoprotekcji, które można zastosować na święta."

Ich przesłanie wyraźnie nie oznacza dobrowolnego wystawienia się na leżak do opalania w najgorętszych godzinach , ponieważ wszystkie pośrednie ekspozycje są w dużej mierze wystarczające, aby nabrać koloru. Ochrona przed słońcem jest przede wszystkim kwestią zachowania.

Ponadto odzież UV nadal nie jest rozpowszechniona we Francji, z wyjątkiem sklepów sportowych. Bylibyśmy bardziej zainteresowani jej użyciem, zwłaszcza dla małych dzieci.

Błąd # 4: uwierz w siebie, chroniony kremem na dzień zawierającym wskazówkę 20

Co się dzieje: codziennie rano aplikujesz krem na dzień, który zawiera SPF 15 lub 20. Wydaje się, że to wystarczy, aby cię chronić, szczególnie jeśli jesteś w mieście.

Odpowiedź dermato:

  • "To utopia, by myśleć, że jesteś chroniona z filtrami kremu na dzień, pokrycie fundamentowe chroni w rzeczywistości znacznie więcej, ale tylko twarz ", mówi profesor Pierre Thomas.
    Ponadto dermatolodzy wyjaśniają, że nie jest ona nic, co można by przez cały rok chronić przed słońcem, a kiedy się nie naraża. Przeciwnie, może uczulać skórę na filtry słoneczne. Tak więc, kiedy naprawdę tego potrzebuje, może nie być w stanie tego dłużej wytrzymać.
  • Ostatni punkt: ochrona przed promieniowaniem UV kremu na dzień nie podlega takim samym ograniczeniom, jak ochrona przeciwsłoneczna. Może chronić tylko UVB, a nie UVA. Jednakże, widzieliśmy, że to UVA powoduje w dłuższej perspektywie zmarszczki i poważne ryzyko dla skóry. "Nie można użyć kremu na dzień z indeksem zamiast prawdziwego produktu słonecznego", podsumowuje Annabel Mari, szef komunikacji naukowej w Mixa.

Błąd # 5: zapomnij o tym po wyjęciu z wody

Co się dzieje: nowe wodoodporne produkty są wyświetlane jako odporne lub bardzo odporne na wodę. Więc wkładasz trochę przed pływaniem. Gdy wyjdziesz z wanny, pominiesz ponowne nałożenie, uważając, że nadal jesteś dobrze chroniony.

Odpowiedź dermato: najnowsze produkty solarne stworzone, aby wytrzymać wodę, są dobre, ale w niektórych przypadkach trzeba je ponownie zastosować po kąpieli. , Na przykład, kiedy wychodzisz z wody, masz tendencję do wysychania energicznie ręcznikiem, a filtry są odporne na wodę, ale nie na to intensywne tarcie. "Jeśli chcesz, aby ochrona pozostała aktywna, musisz pozwolić jej wyschnąć na otwartej lub w najgorszym owinięciu ręcznika bez tarcia", mówi Annabel Mari.

Dla przypomnienia produkt "wodoodporny" jest sformułowany, aby "utrzymać" nawet po dwóch kąpielach po 20 minutach, a produkt "bardzo odporny na wodę" z czterema kąpielami po 20 minut ... Ale te warunki pozostają "teoretyczne" w laboratorium w znormalizowanych warunkach, a czasami lepiej jest ponownie zastosować produkt.

Błąd nr 6: myśleć, że nic nie ryzykujemy przy pochmurnej pogodzie

Co się dzieje: dzisiaj, czas jest pokryte, uważasz, że filtr przeciwsłoneczny jest uzasadniony tylko wtedy, gdy słońce pokazuje ... więc nie ma kremu.

Odpowiedź dermato: "Chmury dyfrakcji promieniowania UV, ale nie zatrzymuj go", wyjaśnia profesor Christophe Bedane. Jeśli chcesz pozostać na dworze przez długi czas, gdy pogoda jest mętna, dermatolodzy zalecają ochronę siebie. Czy wątpisz, że ta rada jest uzasadniona? "Zrób test soczewek fotochromowych, które ściemniają się w kontakcie z UV, aby je zobaczyć", sugeruje Pr Thomas.

Zamiast patrzeć w chmury, specjaliści zalecają poleganie na wskaźniku UV , Można go konsultować w każdym miejscu pogodowym i wskazuje "moc" promieniowania UV, zachmurzenia lub nie.

  • Szacuje się, że do 3 wskaźnik UV nie zobowiązuje z osłoną przeciwsłoneczną
  • Ponadto, musimy chronić w następstwie długotrwałego narażenia.
  • Gdy wskaźnik UV jest równa lub większa niż 5, to jest wysoka ochrona przeciwsłoneczna jest koniecznością.
  • Indeks UV około 10 są najwyższe, ale nie możemy sobie z tym poradzić w naszych szerokościach geograficznych. Musisz udać się do Australii!

Błąd nr 7: wierzyć, że aplikacja jest wystarczająca

Co się dzieje: w głębi serca myślisz, że ponowna aplikacja produktu co dwie godziny to głównie Argument marketingowy dla nas, abyśmy kupili produkty.

Odpowiedź dermato: w idealnym świecie należałoby umieścić produkt w grubej warstwie lub dwóch warstwach z rzędu, ale nikt tak naprawdę nie robi. To zalecenie, aby nakładać krem ​​co dwie godziny, z pewnością nie jest perfekcyjnie przestrzegane, ale przynajmniej teoretycznie daje wyobrażenie o tym, czym jest dobra ochrona. Aby każdy doradzał zgodnie ze swoim typem skóry, mniej lub bardziej wyraźnie

Błąd nr 8: myśleć, że jest chroniony przez kapsułki słoneczne

Co się dzieje: miesiąc przed odejściem, robisz pełne antyoksydantów z utwardzania kapsułek słonecznych

odpowiedź dermatolog. na przeciwutleniające kapsułek nie chronią i nie w każdym przypadku działają jako filtry przeciwsłoneczne. Pomagają przygotowania skóry TAN harmonijnie z wielu aktywnych beta-karotenu i likopenu rodzaju.
Stwierdzono, że, w przypadku bardzo małych skóry (typów skóry, 1 lub 2), element kapsułek pozwolił tym skórom na jasną opaleniznę, podczas gdy wcześniej wcale się nie opalił

Błąd # 9: zapomnij zabezpieczyć określone obszary ciała

Co się stanie: nawet przez co najlepsze, to często pozostaje zapomniany obszar poprzez stosowanie kremu, a trochę opalaniu mogą pojawić

odpowiedź dermatologa. musi chronić wszystkich dziedzinach, zwłaszcza te, które są często narażone. Począwszy od głowy mężczyzn , które zaczynają się przerzedzać, za uszami lub szyi łatwiej ... otwarte tereny na gorąco i włosy są dołączone. „Konieczne jest chronić twarz i ręce, , które są najbardziej narażone obszary,” Wciąż pamiętam Prof. Thomas.

W tym ćwiczeniu precyzji, która ma całkowicie zabezpieczyć, praca laboratorium jakość tekstur. "Aby aplikacja mogła być dobrze stosowana, potrzeba produktu solarnego" - mówi Annabel Mari. Aby iść w tym kierunku, lepiej wybrać wtedy produkt mleczny lub kremowy, który jest łatwo widoczny i łatwo się rozprzestrzenia. W każdym razie musimy wybrać teksturę, która nam się podoba, lepszą gwarancję, niż sądzimy, aby umieścić krem.

Błąd # 10: użyj kremu przeciwsłonecznego

Co się dzieje : Twoja rura z zeszłego roku wciąż znajduje się w dolnej części torby, wolisz ją ukończyć przed uruchomieniem nowego produktu solarnego.

Odpowiedź dermato: uważaj na rurkę z kremem otwartą, nawet jeśli może do wykorzystania przez 12 miesięcy. W rzeczywistości produkt jest często nadużywany (piasek, ciepło ...), ale jest sformułowany, aby mu się oprzeć. W zeszłym roku możemy bardzo dobrze zakończyć swoją tubę, jeżeli ten 12-miesięczny okres nie zostanie przekroczony.