10 Wskazówek, aby mieć piękne stopy latem

Zadbaj o swoje stopy w lecie, na wakacjach ... nie zapomnij o rytuale pielęgnacyjnym, zwłaszcza, że ​​mamy czas na zrobienie tego i pełne możliwości pokaż wynik końcowy!

1. Widzimy jego pedicure do renowacji przed odejściem

Dlaczego czujesz się tak lekko wychodząc z sesji w swoim pedicure? Nikt nie ucieka to poczucie dobrego samopoczucia.

Ta procedura medyczna ma tę zaletę, zapobiec w przyszłości problemy na paznokciach (wrośnięty, zagęszczony) oraz genów na obszarach wsparcia, itd. Właściwy rytm: raz na kwartał

Patrz także: Podiatra: po co to jest?

2. Pod prysznicem, jedna szczotka i delikatnie gumkę

  • Mamy dwa razy szczotkować paznokcie tydzień miękką szczoteczką do paznokci, aby usunąć małe zanieczyszczenia.
  • nogi jest złuszczają się raz w tygodniu, z rękawiczką do hammamu i odrobiną czarnego mydła, aby ograniczyć gromadzenie się rogu i zachować miękką skórę

3. Pięty są piaskowane, ale niezbyt często

Większość pedicure tylko toleruje pumeks, a nie tarkę. Raz w miesiącu, na piętach i pod prysznicem. Jeśli twoje stopy mają skłonność do robienia dużego rogu, na przemian między kremem nawilżającym a kremem na bazie mocznika 30-50% (Xerial, Akerat) w celu usunięcia martwych komórek

4. Regularnie hydrat stóp

codziennie! My alternatywny nawilżający ( Topicrème, Dexeryl) i odżywczy krem ​​ (Atoderm Bioderma, Aptivita), podkreślając obcasy obwodowych i paznokcie. Jeśli twoje stopy są bardzo suche, rozważ mydło bez mydła i surgras (żel pod prysznic Aderma surgras, arganowe mydło Floressance)

5. Kroimy, a następnie segregujemy nasze paznokcie

Zaczynamy od cięcia - niezbyt krótkiego - z użyciem szczypiec lub gwoździ do paznokci. Cięcie jest proste, a rogi zaokrąglone są delikatnie kartonem. Ostateczny kształt odpowiada paznokciu

6. Masujemy stopy tak często, jak to możliwe.

Improwizujemy, jak nam się wydaje, ważną rzeczą jest robienie tego często, ze śmietaną lub bez, w celu rozluźnienia stopy. Porada Sophie Archas: siedząc i wygodnie, zaczynając od szczytu stopy do palców, przesuwasz się o kilka cali, jeden po drugim, w rodzaju małego spaceru. Weźmy jak zwykle w domu, aby rzucić swoją stopę na drewnianym wałkiem (Nature & Discoveries) lub piłki tenisowej

Przeczytaj także :. Przeciwko ciężkich nóg, pomyśl o automassage chodzić!

7. Wybieramy ciemniejszy lakier na rękach

Tendencja jest mocny kolor na nogi i jest „nagi” na rękach. Jeśli skóra jest jasne, ładne pastele będzie piękny. Ale także piękna ciemnoczerwona lub jasna czerwień, która tak dobrze podkreśla przezroczystość skóry. Na matowej skórze: bez pasteli, ale z bardzo ciemną, czerwoną lub brązowo-pomarańczową terakotą w kolorze skóry sandałowej.

8. Unikamy klapek

Aby wszystko było piękne, wszystko jest oczywiście dozwolone! „Ale chodzić, prawy but to taki, który promuje aktywację pompy żylnej łydki, mówi Szeherezada Perniceni. A dzięki dobrym miejscu z nie obsługują faz (pięty i dużego zakładu palec u nogi). "Rozwijanie to jest możliwe tylko wtedy, gdy stopa jest rozluźniona i nie chwytana, aby przytrzymać but, jak w klapkach lub mule. Nawet w baletnicy palce u nóg są rozluźnione silnym napięciem, które niszczy stopę i nogę i zakłóca powrót żylny. "Dobrą opcją jest to, że but jest przymocowany do kostki za pomocą krawata, nie wspominając o małej kropli (1 cm wystarczy) między piętą a przednią częścią stopy i dobrej amortyzacji."

Aby przeczytać także: Czy klapki uszkadzają stopy?

9. Łuk mięśniowy

Najczęściej zamknięta, nowoczesna i siedząca stopa otrzymuje bardzo mało bodźców. To dziecinne ćwiczenia zalecane przez Dominique Casays, obsługuje wszystkie mięśnie stóp i wzmacnia łuk. Inną korzyścią, a jednocześnie poprawia nasze zakotwiczenie w gruncie i wzmacnia nasz fundament
ćwiczenia. Boso na podłodze lub na twardym piasku, kopać i podnieść łuk pazurami palce. Cała podeszwa musi się podnieść. Ćwiczenie, które dodatkowo pomaga utrzymać duży palec w osi.

10. Rozluźnia nogi z chłodnym receptury

Stopy receptury anty-grzewczej : kropla olejku z mięty i cytryny rozcieńczony w balsam. Aby zrobić w nocy, aby uniknąć plam na słońcu. Przyjemny i relaksujący, zwłaszcza jeśli dodasz kroplę olejku włoskiego helichrysum.