10 Wskazówek dotyczących ekspozycji na słońce

1 - pomimo mojej tępej skóry, nie idę bez ochrony

Niezależnie od jej fototypu - klasyfikacja skóry według jej wrażliwości na promieniowanie ultrafioletowe - należy się zabezpieczyć słońca. Nawet czarna skóra może poparzyć.

Oczywiście, ludzie ze skórą, włosami i jasnymi oczami będą szczególnie uważać, z powodu ich niskiej zdolności do tworzenia brązowych pigmentów.

50 lat, skóra matowa może być bardziej pomarszczona i bardziej zniszczona niż jasna skóra, jeśli nie jest wystarczająco zabezpieczona.

2 - Nawet jeśli używam wysokiego wskaźnika, stawiam ochronę tak często, jak to konieczne

Jeśli bez ochrony dostaniesz oparzenia słoneczne po 20 minutach, indeks 15 pozwala teoretycznie chronić 15 razy dłużej, czyli przez 5 godzin.

Pod jednym warunkiem: umieścić 2 mg produktu na centymetr kwadratowy skóry (co odpowiada 6 łyżeczce na całe ciało). Ponieważ nikt nie szanuje tych dawek, należy przynajmniej podzielić czas ochrony na dwie, a nawet trzy osoby.

Specjaliści zgadzają się, że konieczne jest hojne rozprzestrzenianie się co każde dwie godziny, a przy każdym gdy wyjdziesz z wody. I niezależnie od użytego indeksu

3- regularnie wychodzę z wody, aby przywrócić ekran ochronny

Już na wodzie trzeba co najmniej dwie godziny ponownie nałożyć minimalny produkt słoneczny. , W wodzie Twój produkt, nawet jeśli jest odpowiedni (wodoodporny lub wodoodporny), nie ma nieograniczonego czasu działania.

Znowu rzeczywistość jest zupełnie inna, ponieważ w kąpieli Dodano pot, suszenie, ciepło ... Idealne bycie, aby wychodzić co 2 godziny, aby ponownie zastosować swój ulubiony produkt.

4- W ciągu dni, nawet opalony, nadal chronię siebie

Opalanie jest naturalnym ochraniaczem skóry: w przybliżeniu odpowiada wskaźnikowi 4. Nie zapobiega jednak przedostawaniu się UVA do dolnych warstw skóry, aby uszkodzić serce DNA natychmiastowe, niewidzialne uszkodzenia, ale nieodwracalne i kumulujące się przez lata

5- Latem chronię się przed UV niezależnie od pogody

Nawet przy obłokach, UV jest bardzo słabo filtrowane: 90 % przechodzi. Zwłaszcza, że ​​jest chłodniejszy i zwykle pozostajesz dłużej. Wielkie czarne chmury, nimbus, są dobrymi filtrami.

Ale uwaga na "trochę chmur - chmury cirrus, białe i jasne chmury - które mogą nawet zwiększyć intensywność promieniowania UV: + 8 % w porównaniu do czystego nieba! ", mówi Prof. Doré

6- Jeśli złapię oparzenia słoneczne, przestaję się wystawiać ...

Oparzenie słoneczne to prawdziwy oparzenie skóry: atakuje warstwę podstawną naskórka (jego najgłębszą warstwę) i może spowodować oparzenie do drugiego lub trzeciego stopnia, w zależności od jego intensywności.

Jeśli tak się stanie, lepiej wyjść Skórę w cieniu i w spoczynku, aż zacznie się łuszczyć.

7 W miarę upływu lat jestem bardziej czujny, zanim się ujawniłem

Opalanie jest częścią systemu obrona ciała przed agresją UV. Z biegiem lat (a zwłaszcza nadmiernych i powtarzających się ekspozycji) system traci swoją skuteczność; melanocyty rozpadają się, wyczerpują się i produkują coraz mniej melaniny.

8- Dbam o moją skórę, aby moja opalenizna była trwała

Do tego konieczne jest opalanie stopniowo, tym bardziej że od czwartego dnia ekspozycji normalna skóra osiąga równoważną intensywność opalania przy wysokiej lub niskiej ochronie. I nie zapominaj o dalszym zabezpieczaniu się, nawet gdy masz na sobie karmelowy odcień swoich marzeń.

Ważne jest również unikanie oparzeń słonecznych, czyli godzin z wysoką zawartością UVB (między 12:00 a 16:00). I wreszcie, zawsze nawilżać skórę po ekspozycji.

Nawet jeśli nie czuję się pieczenie, jestem czujny, aby uniknąć oparzeń słonecznych.

UV nie termicznych ( różnica w podczerwieni) i największe oparzenia słoneczne są odbierane bez odczuwania, z powodu wiatru, pływania, wysokości lub obecności pewnych chmur.

9- Więcej -Sun w domu? Wymieniam go na proste mleczko nawilżające

Wszystko, co dobre, jest kojące dla twojej skóry. Nawet jeśli kremy po opalaniu są pełne określonych składników (z łagodzącymi i przeciwzapalnymi), aby ugasić i odświeżyć skórę, jednocześnie kompensując agresję, której doznał, mleko nawilżające już pomoże odprężyć się i walczyć z efektem suszenia dnia na plaży

10- unikam oparzeń słonecznych na pasie włosów

Nasze włosy chronią nas przed promieniowaniem UV, chyba że nie nie ma żadnego! W przeciwieństwie do tego, produkty do konserwowania przed blaknięciem z UV nie chronią skórę głowy przed oparzeniami słonecznymi.

Więc będziemy używać kija UV, tekstury bez wody jest bardzo nieprzejrzysty.

To zrobi to samo, aby chronić obszary, o których zapominamy - nad uszami, łysymi głowami - obszary, które otrzymują pełne promieniowanie pionowe UV.

Przeczytaj także: 10 błędów, których należy unikać przy pomocy kremu przeciwsłonecznego