3 Zalety herbaty kurkumy

podstawa startego kurkumy lub herbaty w proszku jest uważany za jeden z najbardziej skutecznych sposobów, aby czerpać korzyści z tej przyprawy. Według strony internetowej Medical News Today, większość badań prowadzonych u dorosłych stwierdzono, że spożywanie 400 do 600 mg proszku lub 1 do 3 g startego korzenia dziennie nie jest szkodliwe dla zdrowia.

można przygotować napój cztery kubki wrzenia wody, a następnie dodanie do kawy dwoma łyżeczkami kurkumy gruntu, kratkę lub sproszkowane . Pozostawić mieszaninę siedzieć na około dziesięć minut, następnie odcedzić i fajne dodatkowe pięć minut. Aby poprawić smak lub jej wchłanianie przez organizm, można dodać miód, mleko, pieprz, cytryna lub imbir. Pozostaje tylko cieszyć się jego wiele zalet.

zmniejsza objawy zapalenia stawów

Kurkuma jest zioło przeciwzapalne, które mogą pomóc w ograniczeniu głównych objawów zapalenia stawów. Według badań przeprowadzonych w 2017 roku 206 dorosłych pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, 63% z nich za pomocą suplementów leczyć ich objawy i kurkuma spotkał największy sukces.

wzmocnienia układu odpornościowego

W okres jesienny to przed przeziębienia, grypy i innych chorób zimnych porach roku, pić kurkuma herbata jest szczególnie zalecane. Jego przeciwutleniaczem, przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne są bardzo użyteczne dla wzmocnienia układu odpornościowego.

Uwolnić IBS

Kurkuma od dawna stosowany w medycynie do leczenia problemów trawiennych. Liczne badania wykazały, że tej przyprawy może pomóc zmniejszyć ból związany zespół jelita drażliwego i poprawy jakości życia pacjentów.

Przeczytaj także: Herbata on ma, że ​​korzyści zdrowotne