3 Dobre działania, aby uniknąć ubytków

Utrzymywanie zdrowych zębów pomaga nam uniknąć bolesnych (i czasami kosztownych) problemów stomatologicznych. Ale czy znasz wszystkie najlepsze działania profilaktyczne do naśladowania? Oto najskuteczniejsze:

Przyjąć dobrą higienę jamy ustnej

Nawet jeśli, jak wspomina witryna popularnonaukowa, mycie zębów i nicią dentystyczną nie ma sprawdzonego działania zapobiegającego próchnicy utrzymanie czystości jamy ustnej jest niezbędne dla zdrowia jamy ustnej. Od najmłodszego wieku dzieci i przez całe życie, szczególnie w okresie ciąży i osób starszych, złotą zasadą jest mycie zębów dwa razy dziennie przez dwie minuty s.

Dentyści zalecają stosowanie szczoteczki do zębów miękkiej z małą główką, bez nadmiernego naciskania na nią, ponieważ może to zranić dziąsła i uszkodzić zęby. Pasta do zębów bogata w fluor pomaga w wzmocnieniu zębów i częściowo zapobiega pojawianiu się próchnicy. Nić dentystyczna powinna być używana z wielką ostrożnością, bez dotykania dziąseł, a jedynie do usuwania kawałków jedzenia zakleszczonych między zębami.

Limit słodyczy

Jaka technika zapobiegania wygrywa złotą nagrodę przeciw próchnicy ? Obniżenie poziomu cukru w ​​naszej diecie. W istocie kwasy, które tworzą się w naszych ustach z pokarmów słodkich, w tym napojów gazowanych, syropów i soków owocowych, atakują nasze zęby i osłabiają je. Bawiąc się cukrem przez cały dzień, ta kwasowość nigdy nie znika. Aby temu zaradzić, należy unikać maksymalnych słodycze, kończyć każdego posiłku, popijając szklanką wody lub gumy do żucia bez cukru, i umyj zęby rano i wieczorem.

skonsultować się ze stomatologiem raz w roku

Nawet jeśli nie odczuwasz bólu i zęby wydają się idealne, zastanów się raz w roku, umów się z dentystą na rutynowe badanie, zaleca ubezpieczenie zdrowotne. Dzięki specjalnej końcówce dentysta może sprawdzić każdy ząb, który nie rozwija się. A jeśli tak, może to zrobić szybko, zanim pojawi się ból.