3 Dobre powody, by jeść figi

Upadek nad nami i nadszedł czas, aby rozkoszować się ostatnimi owocami letniego słońca. Wśród nich figi. Słodki, słodki, praktyczny do przyrządzania zarówno słony, jak i deserowy, to gwiazdy sezonu. Jeśli ludzie cierpiący na alergie na pyłki i cierpiący na zespół jelita drażliwego muszą uważać na ryzyko reakcji, inni mogą czerpać korzyści z wielu ciał odżywczych i ochronnych dla ciała.

Dla ich właściwości przeciwnowotworowych

Miąższ i skóra figi są bogate w związki przeciwutleniające, flawonoidy i karotenoidy, które pomagają zapobiegać ryzyku raka i ograniczać wzrost komórek nowotworowych. Duża ilość zawartego w nim błonnika pomaga również w zapobieganiu rakowi okrężnicy.

Aby utrzymać linię

Ograniczone spożycie energii i bardzo wysoki stosunek włókien sprawia, że ​​figi są doskonałymi owocami ułatwiają eliminację i szybciej odczuwają uczucie sytości. Lekko przeczyszczające działanie związane z otoczkami umożliwia w szczególności zmniejszenie uczucia wzdęcia , wspomaga dobre trawienie i pomaga utrzymać zdrową okrężnicę

Aby uzupełnić witaminy

Figa zawiera nie tylko przeciwutleniacze i błonnik, ale także potas, żelazo, miedź i witaminę B. Te minerały i pierwiastki śladowe, a także błonnik, pomagają w normalizacji cholesterolu, glukozy i insuliny we krwi i i walczyć z ryzykiem choroby sercowo-naczyniowej i / lub przewlekłej , takiej jak cukrzyca typu 2. Tankowanie przed zimą również pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać różnej grypie i przeziębieniu.