3 Dobre powody, aby rozpocząć leczenie spiruliną jesienią

Dostępny w postaci tabletek, proszku, płatków lub gałązek, spirulina to słodkowodna mikroalga , która może zostać przekształcona w najlepsze sojusznikiem zmian sezonowych. Pełen minerałów, białek, pierwiastków śladowych, witamin, beta-karotenu i omega-6, pobudza organizm i pobudza energię

Aby wzmocnić ciało

czas, temperatura spada, zima przed nami ... nie jesteśmy odporni na lekką depresję na jesieni. Spirulina daje nam impuls dzięki swoim mikroelementom, żelaza , witamin (w szczególności tych z grupy B) i aminokwasów , które wzmacniają naszą Mięśnie i daj nam energię. Dzięki stężeniu żelaza jest sojusznikiem zapobiegającym anemii

Aby zwalczać infekcje

Spirulina to przeciwzapalna alga , która pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Jesień, z mnóstwem różnych chorób, takich jak przeziębienia i alergie, jest idealnym czasem, aby się nim delektować.

Ze względu na działanie przeciwutleniające

Uznane za przeciwzmarszczkowe algi , Spirulina stymuluje regenerację komórek. Zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne do zapobiegania stresowi oksydacyjnemu. Jego działanie pozwala zatem neutralizować wolne rodniki odpowiedzialne za skutki utleniania, które powodują stany zapalne i starzenie narządów, w szczególności w oczach

Odpowiednia dawka: od 2 do 3 g dziennie w dorosły, przez trzy tygodnie; od 3 do 5 g dziennie w przypadku intensywnego zmęczenia. Spirulina jest dostępna w postaci proszku , płatków lub gałązek rozcieńczonych w wodzie lub posypanych w żywności lub w postaci tabletek lub połknięcie kapsułek

Środki ostrożności przed przebiegiem spiruliny

  • Należy dobrze przestrzegać zalecanej dawki, aby uniknąć pojawienia się działań niepożądanych (nudności, ból głowy) obserwowanych u niektórych osób w przypadku podania zbyt dużej dawki. Możesz zacząć od małej dawki (mniej niż podano w ulotce) i zwiększać stopniowo, aby uniknąć niedogodności.
  • Przywilej produkty wytwarzane we Francji, zalecane przez Federację spirulinierów we Francji, z warunkami kontrolowana kultura. Nie kupuj go w Internecie za granicą (ryzyko wzrostu w zanieczyszczonej wodzie)

Przeczytaj również: Siedem wodorostów jadalnych i ich korzyści