3 Wskazówki, aby uspokoić strach przed bólem

Aby usunąć zęby mądrości, aby wstawić wkładkę domaciczną, przejść poważną operację ... czasami wiemy z góry, że wizytę u lekarza, jeśli to konieczne, skończy się bólem. Nie pozwól, by udręka była zbyt silna i przygotuj plan ataku, aby stawić czoła tej chwili:

Zapytaj

Strach jest czasami związany z nieznanym. Staraj się dokładnie zrozumieć, co czeka na ciebie, ucząc się jak najwięcej na ten temat. Posiadanie szczegółowych informacji o procedurze pozwala zrozumieć ciało, , aby w najlepszym razie przewidzieć i tym samym zmniejszyć stres. Trochę nerwowy jest całkiem normalny, ale zbyt duży niepokój może nasilić ból zgodnie z badaniami cytowanymi przez Medical Daily.

Rozmowa z lekarzami

Praca pracowników służby zdrowia polegała również na towarzyszymy nam wszystkim Przez cały proces, aby nas poinformować i zapewnić nas o swoim przekonaniu. Zadaj wszystkie pytania, na które masz ochotę , podziel się swoimi wątpliwościami i poproś o pomoc w zmniejszeniu lęku. Możesz pomóc zespołom lepiej przygotować się na pooperacyjne zarządzanie bólem, dostarczając listę leków, które działają najlepiej z tobą, oraz te, których wolisz unikać. Jeśli poczujesz ból po zabiegu, nie obawiaj się o tym poinformować.

Stay Optimistic

Ta rada może wydawać się nieco naiwna i trudna do zastosowania, ale kanadyjscy naukowcy wykazali, że pozytywne nastawienie pomaga mniej odczuwać ból , lepiej nim zarządzaj i leczyj się szybciej. Utrzymywanie optymalnego stanu umysłu pomaga również zachować zdrowie, zwalczać stres i żyć dłużej. Po przybyciu do dobrze poinformowanego lekarza, z planem leczenia bólu i pozytywnym stanem umysłu, stawiasz po swojej stronie szansę na szybkie wyzdrowienie i codzienne odzyskiwanie z pewnością.