3 Wskazówki, aby wydostać się z jego strefy komfortu

Niech od razu wiadomo: nikt nie lubi opuszczać swojej strefy komfortu. Jest separacja między obszarem, gdzie mamy rutyny i przyzwyczajenia, część nauki, która jest podróżować i odkrywać nowe rzeczy, które nam się podobają, a obszar braku komfortu, który czyni nas strach. Ale przechodzenie przez te kroki i podejmowanie odwagi, by stawić czoła sytuacjom, które powodują, że czujemy się niekomfortowo, przynosi wiele zaufania i poczucie, że wszystko jest możliwe . American Psychology Today strona zapewnia pewne sugestie, aby dostać się tam łatwiej. rozpoznać obawy

Kiedy czegoś obawiać, zawsze znajdujemy wymówki, aby tego uniknąć. Rozpoznanie własnych ograniczeń jest już bardzo ważnym krokiem w procesie wyjścia ze strefy komfortu. Zadaj sobie pytanie: "Gdybym nie był zdenerwowany znalezieniem się w tej sytuacji, czy byłoby interesujące i korzystne dla mnie wzięcie udziału?" Jeżeli odpowiedź jest pozytywna, to jest to znak, że strach uniemożliwia naprzód (i to jest całkiem normalne!).

Jeśli ustawione małe cele

Jeśli rozmowy z tłumem nieznajomych Daje ci zimne poty, czemu by nie zacząć od rozmowy z dwojgiem ludzi, z którymi czujesz, że możesz się dogadać? Podejmowanie ryzyka bez organizowania "planu ataku" przynosi efekt przeciwny do zamierzonego. Dostosuj strategię do sytuacji, aby uniknąć ucisku i odzyskać kontrolę na swój własny sposób. Inny przykład: żyć po drugiej stronie świata paraliżuje cię? Najpierw najwięcej o kraju, uczyć się, a następnie napisać listę rzeczy potrzebnych do przygotowania i spotkać ludzi, którzy żyli z tego doświadczenia.

Prośba o wsparcie

Dwa, jesteśmy silniejsi! Przyjaciel, członek rodziny, mentor lub nawet kolega to potencjalna pomoc, która zwiększa Twoje szanse na osiągnięcie celu. Wsparcie tej osoby przynosi dawkę odwagi, inspiracji i dodatkowej motywacji, by stawić czoła trudnym chwilom. Z

małą cierpliwością, wysiłkiem i determinacją możesz zmierzyć się z każdym strachem