3 Lewy, aby wpłynąć na twoje marzenia

Czy jesteś zmęczony tym, że zawsze masz ten sam koszmar? A może masz nadzieję znaleźć odpowiedzi na kilka pytań podczas snu? Czy masz problemy z zapamiętaniem swoich snów? Kilka prostych technik, które można zastosować podczas rutynowego snu, może zmienić twój sposób snu.

Przypomnienie

Aby zwiększyć swoje szanse na marzenie o konkretnym temacie, możesz spróbować skupić się na spać i pomóc ci przez obiekt. Zdjęcie osoby lub obiektu, którego używasz do pracy przy stoliku nocnym, może być wystarczające, aby wpłynąć na twoje marzenia, mówi profesor psychologii z Harvard Medical School Deirdre Barrett, cytowany przez Reader's Digest.

Powracające motywy

Mamy tendencję do odnajdywania w naszych snach tego, co zajmuje nasze dni. Według badań ludzie, którzy lubią grać w Tetris, widzą, jak cegły wpadają w ich marzenia, a gracze w gry wideo znajdują się w wirtualnych scenariuszach. Jeśli chcesz "manipulować" swoją podświadomością i sprawić, by eksplorowała jedną ścieżkę, a nie inną, poświęć czas na skupienie się na niej podczas fazy przebudzenia. Aby marzyć o konkretnej osobie, na przykład spędzać z nim więcej czasu

Wola do uwierzenia

Aby wpłynąć i zapamiętać swoje marzenia , ważne jest powtarzać, w ciągu dnia "tej nocy, chcę być świadomy moich snów". Kiedy budzisz się rano, postaraj się napisać na notebooku wszystko, co pamiętasz, aby pobudzić twoją pamięć. A co najważniejsze, pamiętaj, aby spędzić wystarczająco dużo czasu w łóżku, ponieważ czas snu jest niezbędny do snu.