4 Pomysły na sport rodzinny

Chcesz uprawiać sport bez poświęcania czasu swoim dzieciom i partnerowi? Nic prostszego, pomyśl tylko o działaniach, które pozwolą ci się połączyć. Klucz: wspólne dobro, chwile współudziału i motywacja do każdego testu. Pozostaje tylko wybrać rodzaj ćwiczeń, który pasuje do każdego członka rodziny. Warto wiedzieć: niektóre kluby oferują atrakcyjne stawki, gdy dołączysz do grupy.

Spacery

Co jest bardziej przyjemne niż trawienny spacer po posiłkach, aby rodzina mogła się poruszać i spalać trochę kalorii? To rozwiązanie jest wygodne i może ponownie uruchomić maszynę, jeśli przez dłuższy czas nie wykonywałeś żadnych ćwiczeń. Możesz oferować gry dla dzieci w formie konkurencji z nagrodą, aby pomóc je zmotywować. Pomysł: poproś ich, aby znaleźli liście lub kamyki z zabawnymi kształtami. Godzina chodzenia każdego dnia pomoże Ci się dopasować, cieszyć świeżym powietrzem i zaopatrzyć się w witaminę D. Francuska Federacja Wędrówek oferuje kurs dla wszystkich poziomów. A jeśli podoba ci się ta aktywność, dlaczego nie podejść i nie spróbować nordic walking?

Rower

Innym pomysłem na chodzenie, zabawę na świeżym powietrzu i poruszanie się z rodziną jest jazda na rowerze. Dzieci będą mogły odpocząć i odkryć przyrodę. Będzie to również dobry sposób, aby nauczyć je zasad bezpieczeństwa drogowego i przyzwyczaić je do noszenia kasku. Odkryj swój region podążając ścieżkami zalecanymi przez wspinanie się

Cała rodzina ma energię do stracenia? Czy lubisz wyzwania i emocje? Zafunduj sobie sesje wspinaczki po drzewach, aby pracować nad równowagą i ominąć drzewa. Jako rodzina możesz pomagać sobie nawzajem w najtrudniejszych fragmentach i pracować razem jako zespół.

Kajak

Wynajmij rodzinny kajak kajakowy i idź na lekcję. wodę poprzez umasowienie ramion po kolei. W weekendy w pobliżu domu lub na wakacjach spływy kajakowe to świetny sposób, aby dzieci w każdym wieku poruszały się i zmotywowały do ​​wielkiej przygody.