4 Pokarmy, które wybielają zęby

Nie musisz wydawać fortuny na produkty do wybielania, które mają musujący uśmiech. Niezbędne składniki są w twojej kuchni. Zintegruj je z naczyniami i ciesz się ich zaletami!

Surowe warzywa w jogurcie

Jeśli myślisz o surowej marchwi, selerach i kalafiorze, pokrojonej w jogurt , są zarezerwowane dla wegetariańskich przystawek, pomyśl jeszcze raz. Z jednej strony warzywa te są trudne do żucia, a tym samym polerują powierzchnię zębów. Pobudzają one także produkcję śliny i są bogate w wodę, która pomaga w oczyszczaniu jamy ustnej. Z kolei jogurt, a także produkty mleczne, zawierają substancje odżywcze, które eliminują plamy na powierzchni zębów.

Owoce

Truskawki, banany, jabłka, nektaryny, wiśnie i brzoskwinie są bogate w kwas jabłkowy, który przyczynia się do zdrowia jamy ustnej. Istnieją nawet przepisy na naturalne pasty do wybielania na bazie zmiażdżonych truskawek i sody oczyszczonej, mówi amerykańska wersja serwisu Reader's digest. A jeśli podoba ci się ananas, z przyjemnością dowiesz się, że zawiera on enzym, który działa jak destruktor białka na powierzchni szkliwa, zmniejszając plamy i przebarwienia.

Nasiona i orzechy

Co jest lepsze dla złuszczania zębów niż nasiona i orzechy? Ich ścierna struktura ułatwia usuwanie plam, czyści i wybiela zęby. Więc nie wahaj się przygotować przekąsek z orzechami, migdałami i ziarnami słonecznika lub dyni.

Cebula

Twój oddech może ucierpieć, ale twoje zęby będą czyste i lśniące jeśli jesz cebulę. Rzeczywiście, ta żywność zawiera związki siarki, które zapobiegają tworzeniu się płytki między zębami. Nie musisz smażyć ani palić ... musisz jeść surową cebulę, aby czerpać korzyści z antyplamki.