4 Powody, aby jeść deser codziennie

Jeśli szukasz kilka dobrych powodów (lub wymówek) do zgryzienia deser po posiłku, jesteś spadły. Oto dlaczego nauka sugeruje, że kawałek czekolady z masłem nie jest szkodliwe dla zdrowia, a wręcz przeciwnie:

Powód 1: energia na cały dzień

rozpocząć dzień od śniadania zawierające trochę słodkich pokarmów byłoby dobrym sposobem na zachowanie kształtu. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Tel Awiwie na 200 dorosłych ludzi, którzy jedzą słodkie rano mają miesiąc głód przez resztę dnia. Naukowcy szacują, że zużywają więcej kalorii w godzinach porannych daje energię potrzebną przez organizm do funkcji do wieczora

Powód # 2. Aby chronić swoje zdrowie

Nie jest już tajemnicą: ciemna czekolada, bogata w kakao, jest dobra dla twojego zdrowia. W kilku placu konsumować każdy dzień przynosi antyoksydacyjnych składników odżywczych , aby zmniejszyć ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, wzmacnia układ odpornościowy, zwalczania stanów zapalnych i zmniejszają ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych. Są to amerykańskie i szwedzkie twierdzą naukowcy, dzięki czemu możemy słuchać ich rad i jeść kilka gramów gorzkiej czekolady dziennie bez winy

Powód # 3. Aby ograniczyć podjadanie

Czy masz łaknienie cukru? To nie ma znaczenia, możesz złamać. Badania wykazały, że lepiej jest zjeść kawałek ciasta, gdy masz na to ochotę, a nie zaprzecza i pęknięć na całej półce czekoladowy cukierek karmelowy lub opakowaniu. Wybierając świadomie bawić się rozsądnie i spożywania tego pokarmu uważnie unikamy przekąski w ciągu dnia. Poza faktem, że domowe ciasto będzie jeszcze zdrowsze niż dystrybutor produktów, nadziewane z dodatków i konserwantów

Powód # 4. Aby uzyskać motywację do uprawiania sportu

podejmowania decyzji służąc jako deser może pomóc zmotywować cię do większej aktywności fizycznej w ciągu dnia, informuje gazeta Reader. W ten sposób możemy win-win: możemy bawić się podczas posiłku i nienaganni, spalamy tłuszcz gry sportowe później