4 Naturalne rozwiązania, aby złagodzić skurcze

Kurcze bolą, nawet jeśli ból nigdy nie trwa długo. To mimowolne skurcze mięśni występuje niespodziewanie, zazwyczaj w nocy lub podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

Rozciąganie na relaks mięśni

W jakiej sprawie? Na pierwszych objawów. Niezbędna, jeśli mięsień jest już sparaliżowany.

Dlaczego to działa? Mięsień dotknięte cierpi na akumulację wapnia w komórkach mięśniowych, pogorszyła się domyślnie nawodnienia ... powodując silny ból z zainteresowanych państw i Nie można go użyć

Rozciąganie mięśni łagodzi skurcz mięśni i łagodzi ból poprzez przeciwdziałanie mechanicznym skutkom przykurczu

Jak postępować Zatrzymaj całą aktywność. Połóż nogę do przodu na podparciu

Kurcze zatrzymują się, ale ból może utrzymywać się przez kilka minut, nawet kilka godzin

Rośliny i olejki eteryczne na relaks

W takim przypadku? czy nawracające skurcze mięśni, zmęczenie, powtarzające się, czy zaburzenia krążenia.

Dlaczego to działa? połączenie ekstraktów roślinnych (harpagophytum, jałowiec, królowa-Elysees, pieczęć Salomona) i olejki eteryczne (świerk, mięta pieprzowa, rozmaryn kamfora, strzęślowy) ma właściwości skutecznych w mięśni i ścięgien.

ich składniki czynne zapewnienia efektu cieplnego, przeciwbólowe, Decon ciągnięcie i przeciwzapalne.

w jaki sposób? w czasie skurczów nanieść żel uniwersalny (Cartimotil) do bolącego obszaru i wykonać masaż małymi okrężnymi ruchami.

„Jeżeli kurcze była ciężka i nawet mięsień czuły, drugie zastosowanie jeden do .. Ow godzin Zaleca się, „ powiedział dr Lorrain

Unikaj u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią, w przypadku ran lub żylaki

Czytaj także: Jak używać olejków eterycznych?

stosowania na zimno w celu zmniejszenia bólu

w jakim przypadku? na sportów priorytetowych, ale również w domu.

Dlaczego to działa? zimno znieczula ból poprzez spowolnienie impulsów nerwowych do włókien nerwowych. Jego przeciwbólowy efekt sprawia, że ​​skuteczny w leczeniu ostrego bólu.

Jak? Przy pierwszym użyciu zimnego sprayu (znaleziono w sklepach sportowych, apteki ...), ponieważ jego działanie jest natychmiastowe.

Spray raz na 15 cm od bolesnej okolicy.

zimny ulgę wystarczająco szybki.

uniknąć w przypadku miejscowych zaburzeń skóry, zakaźne lub troficznych, tętnic.

waleriana jego relaksujący efekt

w jakich przypadkach? ostre skurcze, które trwają w rozciągniętych ludzi hiper-tonik z sztywność mięśni, zestresowani i osób starszych.

Dlaczego to działa Aktywne składniki tej rośliny działają uspokajająco na sedację. Waleriana zwalnia zatem generujących impulsy nerwowe rozluźnienie mięśni.

Start kontynuować? Dla właściwego działania, fito-standardowy formularz waleriany jest korzystna w tym wskazaniu.

, a następnie , w profilaktyce u osób ze skłonnościami do skurczów, 2 kapsułki dwa do trzech razy dziennie, kilka dni.

Aby uniknąć u kobiety w ciąży i dziecka poniżej 12 lat.

Aby przeczytać również : arkusz informacji o ziołach na kozłku