4 Małe kroki, aby wzmocnić zęby

Dentyści, dietetycy i lekarze połączyli zdrowie zębów z ciałem. Dlatego ochrona całej twojej jamy ustnej i wzmocnienie zębów są bardziej niż konieczne. Poprzez ich remineralizację, pozwalamy im poprawić proces wchłaniania minerałów, takich jak wapń i fosforan. Jak się tam dostać?

Użyj słomy

Jeśli lubisz pić kwaśne napoje, takie jak woda z cytryną, sok pomarańczowy lub napój gazowany, rozważ użycie słomy do ochrony zębów.

Testuj naturalne płukania ust

Płyny do płukania ust wykonane z naturalnych produktów nie eliminują wszystkich bakterii z jamy ustnej, ale promują dobrą higienę jamy ustnej. Jeśli chcesz zrobić płyn do płukania jamy ustnej, wymieszaj jedną łyżeczkęsody oczyszczonej w szklance wody i płucz usta przez kilka minut po szczotkowaniu. Plucie i spłukanie ciepłą wodą

Pobudzanie wydzielania śliny

Ślina pomaga usuwać próchnicze kwasy, a zawartość minerałów pomaga wzmocnić szkliwo zębów , Możesz zwiększyć produkcję poprzez całkowite przeżuwanie każdego kęsa swojej żywności lub żucie gumy do żucia na bazie ksylitolu

Wybór odpowiedniej żywności

Cukier jest zły dla zębów to już nie jest niespodzianka, ale nowe badania cytowane przez Mind Body Green podkreślają korzyści płynące ze zrównoważonej diety. Codzienne spożywanie produktów mlecznych bogatych w wapń, białko, owoce, warzywa i orzechy pomaga zrównoważyć poziom cukru i utrzymać dobre zdrowie jamy ustnej.