4 Rozwiązania w zakresie zespołu jelita drażliwego

rozkurczowe na ból brzucha

, aby złagodzić ból brzucha, możliwe jest podjęcie rozkurczowe

Jaki jest pożytek <.? , aby zredukować nadmierne skurcze jelit i działa na bóle brzucha, pierwszym objawem zespołu jelita drażliwego.

Jak korzystać? tylko potrzeba, aby złagodzić bolesne rac. „Testy wykazują w szczególności skuteczność dwóch cząsteczek: floroglucyna (Spasfon) i alweryna cytrynowego (Hepatoum lub Météospasmyl)”, że Dr Philip Ducrotté, gastroenterolog. Mogą one być uzupełnione przez leki, które zwiększają zaburzenia tranzytowych (zaparcia, biegunka).

Kiedy przeciwskurczowe nie są wystarczające, aby złagodzić ból, lekarz może również przepisać leki przeciwdepresyjne (trójpierścieniowe oraz inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny ), które obniżają progi bólu. Są one używane w bardzo małej dawce, aby zminimalizować skutki uboczne.

Peppermint uspokoić zapalenie jelita

Co to jest? Olejek z mięty pieprzowej uruchamia łańcuch reakcji przeciwbólowych , na poziomie okrężnicy i uspokaja zapalenie jelit. W 2008 r. W metaanalizie sprawdzono 4 badania porównujące wpływ olejku eterycznego z mięty pieprzowej (EO) i placebo: objawy zanikły u 74% pacjentów leczonych z TE, w porównaniu do 35% osób otrzymujących TE. placebo. Światowa Organizacja Zdrowia również uznaje jego stosowanie

Jak stosować Idealnie, powinna być wchłonięta w kapsułki z powłoczką dojelitową, aby jej zawartość została uwolniona do jelita, gdzie działa przeciw skurczom

Prawidłowe dawkowanie wynosi od 180 do 200 mg, 3 razy dziennie, przed posiłkami. Niestety, nie znajdziemy we Francji produktów w tej formie. Aby przygotować się do farmaceuty lub wybierz Oléocaps kapsułki 3 trawienie i tranzyt jelitowy (Pranarôm), łącząc miętowy inna trawienny ET.

hipnoza, aby zmniejszyć stres

Co to jest? Stres jest uznawany za czynnik pogłębiający ten syndrom, a hipnoza jest jednym z rozwiązań proponowanych w celu lepszego zarządzania nim. "Solidne badania pokazują, że jest to użyteczne: może zmniejszyć niewielką wrażliwość i ból trzewny, ale co najważniejsze, pomaga lepiej żyć symptomami", mówi dr Ducrotté.

Pod koniec badania, opublikowane w 2003 r. w The Lancet i przeprowadzone na 200 pacjentach leczonych hipnoterapią, 7 na 10 pacjentów twierdzi, że skorzystali, szczególnie pod względem jakości życia. Inne badanie pokazuje, że skutki hipnozy byłyby również korzystne w długim okresie (co najmniej 5 lat), przy spadku konsumpcji narkotyków

Jak z niego korzystać? Zajmuje od 5 do 12 sesji, chociaż wyniki są bardzo zmienne. Spodziewaj się od 50 do 100 € sesji, nie otrzymasz zwrotu. Praktykujący może również pomóc w opracowaniu technik autohipnozy.

Probiotyki w tle

Jaka jest użyteczność? "Dziś jest to jedyne rozwiązanie, które można uznać za częstotliwość bolesnych odblasków "- mówi dr Ducrotté. Według pniach, rééquilibreraient probiotyczne florę jelitową i oni regulują komórki odpornościowe w jelitach.

Jak ich używać? „Istnieje jeszcze wiele pytań o jakie produkty doradcy, przy jakich dawkach i jak długo ", mówi dr Ducrotté. Probiotyki można znaleźć w jogurtach wzbogaconych L. casei lub bifidus (Activia), które są przydatne w ostrych zaparciach.

Jeśli chodzi o dodatki, lepiej wybrać szczepów, dla których nie ma przekonywujących badań klinicznych: Lactobacillus plantarum 299v (Lp Bion tranzyt), Saccharomyces boulardii (Ultra drożdże), Saccharomyces cerevisiae (drożdże) lub odniesienie Lactibiane (PILEJE) przez przykładem. Należy wziąć to pod traktowania, od 4 do 8 tygodni

Dobra przyzwyczajenia do przyjęcia przed zespołem jelita drażliwego

-. Priorytety rozpuszczalnego błonnika na pomarańczowy, grejpfrutowy, marchewka, jabłko ziemia ... Około 15 do 20 g na dzień, 200 g gotowane warzywa owocowe + 2 + 2 kromki chleba żytniego

-. tłuszczu limit które zwiększają nadmierną wrażliwość układu trawiennego

-. regularna aktywność fizyczna co najmniej 20 minut 3 razy w tygodniu.