4 Substancje, które mogą wywołać atak lęku

czekolada, kawa, sport lub zakupy, wszyscy mamy techniki, aby złagodzić stres. Ale kiedy próbujemy uciec naszym emocjom za pomocą pewnych substancji, może się zdarzyć, że wywoła to kryzys lęku. Proces ten może mieć miejsce podczas fazy intoksykacji lub później, podczas fazy schodzenia, kiedy ciało odczuwa brak danego produktu.

Używki

Niektórzy ludzie są uzależnieni od kawy, inni do napojów energetycznych, jeszcze inni wybierają bardzo silne stymulanty, takie jak leki. Substancje te nas pobudzają, zapalają nasz system nerwowy i zakłócają regulacyjne systemy naszego ciała, mówi portal Mind Body Green. Powyżej pewnej dawki adrenalina wstrzyknięta do krwioobiegu przygotowuje nas do reakcji na niebezpieczeństwo nawet w przypadku braku realnego zagrożenia i zwiększa ryzyko ataków lękowych

Konopie

Kojarzymy Marihuana ma uczucie relaksu, ale może podnieść częstość akcji serca, wywołać kołatanie serca i pobudzić lęk i paranoję. Te efekty są tym bardziej odpowiednie dla syntetycznych marihuany. Mała dawka może spowodować bardzo silne ataki paniki

Ibuprofen lub kodeina przepisana w celu złagodzenia bólu wydają się nieszkodliwe. Ale te leki przeciwbólowe mogą zwiększać poziom lęku, szczególnie jeśli spróbujesz przestać je brać lub jeśli nie zastosujesz się do wskazanych dawek. Nie czuj się winny i poproś o pomoc pracownika służby zdrowia, który pomoże ci opanować napady. To samo dotyczy niektórych leków, które leczą problemy z deficytem uwagi i zaburzeniami hiperaktywności oraz mogą zwiększać produkcję dopaminy w mózgu.

Alkohol

Pomimo tego, co niektórzy mówią, napój czy dwa niekoniecznie uspokoją nerwy i zrelaksują. Wzrost częstości akcji serca spowodowany napojami alkoholowymi może spowodować, że nasz system nerwowy będzie nadpobudliwy. Poziomy serotoniny w mózgu również się zmieniają, co czyni nas bardziej podatnymi na ataki paniki.