4 Rzeczy wiedzieć o fobii ludzkiego kontaktu

Kontakt fizyczny z nieznaną osobą wystarczy, abyśmy czuli się nieswojo. Ale u niektórych ludzi to uczucie przeradza się w intensywny niepokój, a nawet pojawia się w kontakcie z krewnymi lub przyjaciółmi. Jeśli cierpienie trwa dłużej niż sześć miesięcy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, ponieważ może być od hafefobia, fobii dotyku

hafefobia. Objawy są intensywne

Fobiczny lęk przed dotknięciem wyzwala każdy fizyczny kontakt i w końcu szkodzi osobistym i zawodowym relacjom osoby, która cierpi. Objawy są zróżnicowane. Może to być:

  • strach lub natychmiastowy lęk w przypadku kontaktu fizycznego lub idei dotknięcia. Osoba ma świadomość, że ich lęk jest irracjonalny i nieproporcjonalne;
  • a atak paniki , w tym przyspieszone bicie serca, pocenie się, uderzenia gorąca, mrowienie i dreszcze;
  • systematyczne unikanie sytuacji ryzyka (podziemia w godzinach szczytu, imprezy z przyjaciółmi itp.)
  • ogólny lęk , depresja i zmniejszony jakości życia z powodu fobii.

Kilka możliwych przyczyn tego dotyku fobii

hafefobia mogą być spowodowane przez traumatycznych doświadczeń doświadczył bezpośrednio lub pośrednio podczas którego osoba została dotknięta. To wydarzenie może być pochowane w podświadomości, szczególnie jeśli zdarzyło się, gdy osoba była bardzo młoda.

Ten typ fobii może również zostać przekazany w rodzinie , mówi strona , Dziecko może nauczyć się bać kontaktu fizycznego, jeśli obserwuje kogoś bliskiego wyrażającego ten lęk.

Chociaż ta fobia może się ujawnić sama, może jej towarzyszyć inne zaburzenie, takie jak strach przed zarazkami, lęk przed tłumy, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i zespół stresu pourazowego

Czynniki promujące Haptophobię

Niektóre czynniki mogą zwiększać ryzyko hapfobii. Są to negatywne doświadczenia z przeszłości, rodzinne zaburzenia lękowe, a także inne fobie lub problemy ze zdrowiem psychicznym. Według Medical News Today , kobiety są dwa razy częściej do cierpią hafefobia niż mężczyźni.

przeciw fobii go, są rozwiązaniami

Istnieją wiele rodzajów terapii , który może pomóc przezwyciężyć fobie.

  • terapia poznawczo behawioralna (CBT) pomaga rozszyfrować zachowań i procesów myślowych, które powodują lęk
  • Terapia naświetlania , która stopniowo naraża osobę na strach, działa dobrze, a także jego wersję w rzeczywistości wirtualnej
  • narkotyków Leki przeciwdepresyjne mogą być przepisywane przez pracowników służby zdrowia w celu łagodzenia bezpośredniego lęku i objawów paniki.
  • Udowodniono również inne techniki: ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, medytacja w pełnym rozkwicie świadomość i regularna aktywność fizyczna.