4 Wskazówki, które będą mniej narażone na działanie toksycznych produktów podczas ciąży

Pestycydy, dodatki ...: posortowane w żywności i opakowaniach

Żywność może być również źródłem produktów

W przypadku ryb, często zanieczyszczonych

rtęci i PCB , Agencja Bezpieczeństwa Żywności w plasterkach: nie więcej niż 150 g na tydzień dla kobiet w ciąży. Ponieważ wszystkie tłuszcze mogą być prawdziwymi pułapkami zanieczyszczeń, białe mięso lub chude części zwierzęcia są preferowane jak najwięcej

pestycydów, badanie Inserm - (Pélagie ) wykazały ich szkodliwy wpływ na wysoce narażone kobiety w ciąży, takie jak kobiety-rolnicy. Prosty konsument nigdy nie będzie czekał na taki poziom ekspozycji, ale wiemy niewiele na temat jego konsekwencji w mniejszych dawkach. "Jeśli nie możesz kupić wszystkiego, co organiczne, wolisz najbardziej zanieczyszczone owoce i warzywa, takie jak jabłka. ziemia, ogórki, jabłka i czerwone jagody. " Dr Laurent Chevallier jest również zaniepokojony

dodatkami do żywności : Jeśli musisz uważać na to, co jesz dbamy również o opakowania. Niektóre zawierają substancje, o których wiadomo, że są zaburzeniami endokrynologicznymi

, czyli cząsteczki, które mogą zakłócać nasz układ hormonalny, a jeszcze bardziej płód. Bisfenol A został zakazany od stycznia 2015 r., Ale wciąż są dostępne inne produkty Trójkątne logo sprzyja tworzywom z kategorii 2, 4 i 5, które są bardziej odporne na ciepło.

Nowe ubrania są prane

"Nowe ubrania są pełne substancji chemicznych, ostrzega Laurent Chevallier. Szacuje się, że na 1 kg odzieży będzie 1 kg chemikaliów." Zjawisko to jest ściśle obserwowane ekologiczna organizacja pozarządowa Greenpeace, która potępiła duże marki, takie jak Zara i Calvin Klein.

Dobrą wiadomością jest to, że niektóre firmy są zaangażowane w ograniczanie zanieczyszczenia ich odzieży. Tak jest w przypadku H & M i C & A. W międzyczasie prosty odruch pozwala ograniczyć jego ekspozycję: dwa nowe ubrania należy przekazać dwa razy maszynie, zanim się je połączy, bez mieszania ich z resztą bielizny.

Poprawiamy powietrze w pomieszczeniu i zastępujemy produkty konserwujące

  • środki czyszczące , ale także nowe meble, farby, posadzki i świece odrzucają cząsteczki chemiczne w powietrzu, w szczególności lotne związki organiczne (VOC) , czynniki drażniące i alergeny. Aktualne dane nie pozwalają określić, z jakiej dawki te produkty są szkodliwe. Na szczęście codzienna dobra wentylacja, od 10 do 30 minut, eliminuje dużą część. Czas na zastąpienie niektórych artykułów gospodarstwa domowego produktami ekologicznymi lub podstawowymi składnikami, takimi jak biały ocet i mydło Marsylia
  • Jeśli prace mają być wykonane, preferowane są
  • mniej farby emisyjne z logo A + i meblami z naturalnego drewna .
  • nowe materace są wysoko traktowane, szczególnie po to, aby były mniej łatwopalne "- ostrzega dr Chevallier, który radzi, aby zwrócić się do materaca bio, 100% lateksu, nawet jeśli te modele są nieco droższe. Czytaj także: artykuły gospodarstwa domowego: 10 substancji toksycznych, aby uniknąć

Kosmetyki: jest podstawowa gra

„Kosmetyki zawierają substancje chemiczne, takie jak niesmaczny

ftalan , lekarz powiedział, że są. przedmiotem często przestarzałych norm, a nie są wystarczająco badane u kobiet w ciąży. „ najnowsze przepisy wymagają, aby zgłosić obecność

nanocząstek, ale nie zakazuje ich wykorzystywania , ale kontrowersyjny. Jako środek ostrożności, najlepiej jest być ograniczone do produktów podstawowych. Surgras mydła, preparatów nawilżających ultrasimples, lista składników jest tak krótki, jak to możliwe, lub oleje roślinne Organic jest dobrym rozwiązaniem, pod warunkiem wybierz znane marki jak Melvita lub Lavera oznakowanym (takie jak logo oznakowania ekologicznego UE i Ecocert) i nie zawiera olejki eteryczne, które są przede wszystkim niebezpieczne dla dziecka

czytaj.

the Anty-toksyczny przewodnik po ciąży, Laurent Chevallier, Claude Aubert, 17,90 €, wyd. Marabout.