5 Korzyści z oleju sezamowego

Olej z nasion sezamu jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminy E, B1, B2, B3, B6 i B9, a także w minerały takie jak wapń, magnez, fosfor, żelazo, cynk, mangan i miedź. Nie tylko jego składniki odżywcze są korzystne, gdy są używane podczas gotowania, ale olej sezamowy działa cudownie na włosy i masaż. Oto jego najciekawsze zalety

Dobre tłuszcze

Używane na zimno w sałatkach lub gotowane w gorących daniach, olej sezamowy jest bogaty w dobre tłuszcze, które pomagają zmniejszyć cholesterol we krwi. Osoby, które lubią jego bardzo wyraźny smak, pod koniec gotowania kilka kropli.

Masaż relaksacyjny

Olej sezamowy wnika szybko pod skórę i głęboko ją odżywia. To doskonały olejek do masażu, który utrzymuje elastyczność i elastyczność skóry, chroni ją przed drobnoustrojami i przyspiesza gojenie. U niemowląt zmniejsza ryzyko podrażnienia w pośladkach. Aby zapewnić sobie dobre samopoczucie przed pójściem spać, nałóż łyżeczkę oleju sezamowego na stopy, masuj, załóż skarpetki, aby nie zabrudzić pościeli i cieszyć się nocą!

Dobra higiena jamy ustnej

Płukanie jamy ustnej olejem sezamowym zmniejsza liczbę bakterii o 85%, a tym samym zmniejsza ryzyko zapalenia dziąseł. Witryna Readers Digest zaleca płukania jamy ustnej olejem sezamowym przez dziesięć minut w celu jej oczyszczenia.

Pomoc dla zaparcia

podczas okresów zaparcia, olej Sezam to cenny sojusznik. Stosowany w celu uzupełnienia innych środków dietetycznych (woda pitna i jedzenie błonnika), pomaga układowi trawiennemu wrócić na właściwe tory. Łyżeczkę rano lub wieczorem wystarczy smarować jelita.

Maska do włosów

Aby dokonać połysk włosów bez użycia środków chemicznych, zdecydować się na oleju sezamowym. Jego niezbędne składniki odżywcze chronią włókno włosa i skórę głowy, ograniczając w ten sposób występowanie łupieżu. U dzieci jest to potężna broń przeciw wszy. Namocz włosy olejem sezamowym masując głowę, pozostaw na 30 minut i dokładnie spłucz ciepłą wodą i szamponem.