5 Powodów, które zapobiegają zajściu w ciążę

Niektórych przyczyn niepłodności, takich jak genetyka, choroba lub wiek, nie można zmienić. Ale jeśli masz problemy z poczęciem dziecka, gdy jesteś zdrowy, niektóre zmiany w stylu życia i rytmie mogą pomóc ci zwiększyć szanse. Oto powody, które mogą wyjaśniać brak powodzenia twoich prób

Indeks masy ciała

Lekarze od dawna wiedzą, że kobiety z nadwagą lub otyłe mają trudności z zajściem w ciążę. Ale według ostatnich badań przytoczonych przez Health, waga mężczyzn liczy się tak samo. Utrata niewielkiej wagi, nawet kilku kilogramów, może zwiększyć płodność. I odwrotnie, kobieta, której wskaźnik masy ciała (BMI) jest zbyt niski, może mieć problemy z zajściem w ciążę.

Stres

Bycie zbyt zestresowanym nie tylko szkodzi zdrowiu dziecka, gdy jest w ciąży, ale zwiększa ryzyko niepłodności o. Naukowcy nie wiedzą dokładnie, dlaczego i jak hormon stresu wpływa na poczęcie, ale sugerują kilka technik, takich jak joga i medytacja, aby lepiej radzić sobie z codziennymi obawami.

Sport

Ćwiczenie na Średnia intensywność jest doskonała dla zdrowia i dla płodności. Ale uważaj, aby go nie nadużywać. Wydawanie ponad 5 godzin w tygodniu na siłowni w zbyt energicznym tempie może zmniejszyć twoje szanse. Dla mężczyzn jest również odwrotnie: małe ćwiczenia zmniejszają jakość plemników

Złe nawyki

Jedz zbyt dużo przetworzonych produktów mięsnych, takich jak bekon, wędliny lub hot dog, wpływa na reaktywność spermy. Trzymaj smartfon w kieszeni spodni naraża spermy i jądra na szkodliwe promieniowanie elektromagnetyczne. palenie obniża jakość jajniki u kobiet i nasienie u mężczyzn. Zrównoważona dieta, porządek w telefonie i rzucenie palenia to wszystko, co pomoże obojgu partnerom zwiększyć szanse poczęcia.

Seks

Skoncentruj swoje kochanie w dniach owulacji ? Ta technika niekoniecznie jest najbardziej efektywna. Staraj się rozmazać raczej swoje raporty w dniach przed i po owulacji. Uprawianie miłości przez cały miesiąc pozwala kobiecie lepiej dostosować się i przygotować do reprodukcji.