5 Wskazówek, aby naprawdę cieszyć się wakacjami

Nadszedł długo wyczekiwany moment: jedziesz na wakacje. Torby są gotowe, cała rodzina jest gotowa do lotu / łodzi / pociągu / samochodu / autobusu i cieszyć się zasłużonym wypoczynkiem. Ale teraz, gdy drzwi są już skrzyżowane, pytasz o kod WiFi i wpadasz w spiralę poczucia winy. Jednak zrobienie prawdziwej przerwy i odłączenie 100% pomaga nam naładować baterię i lepiej zmierzyć się z codziennym życiem przez resztę roku. Odkryj, jak cieszyć się wakacjami na dobre: ​​

Przestrzegaj budżetu

Jeśli nie możesz sobie pozwolić na spędzenie dwóch tygodni w luksusowym hotelu, wybierz bardziej przystępne rozwiązania. Przyjmowanie względnie krótkich wakacji jest czasami bardziej korzystne niż długi okres wakacji co dwa lata. Fakt nie przekroczenia planowanego budżetu pozwala ograniczyć stres związany z pustym portfelem po powrocie.

Opuszczenie wolnego ducha

Niełatwo myśleć o wszystkim przed wyjściem, zwłaszcza gdy skumulowane zmęczenie waży na umysł. Ale aby wysłać wszystkie e-maile, zakończyć pracę domową i pomyśleć o ostrzeżeniach krewnych w pracy i domu, pomaga wyjść z spokoju i lepiej cieszyć się wolnym czasem na wakacjach.

Nie czuj się winny

Nasz sposób robienia rzeczy obecne, nadpobudliwe i hiper-połączone życie, doprowadza nas do poczucia winy, gdy poświęcamy nam czas , aby nic nie robić. Rezultat: nasz pomysł na relaks i wakacje może być obciążony fałszywymi pomysłami. Niektórzy ludzie relaksują się czytając książkę na brzegu basenu, inni wolą wybrać się na wycieczkę. Szanuj swoje pragnienia i nie staraj się wykorzystywać tego wolnego czasu, aby być "użytecznym", ale aby zrobić to dobrze. Jeśli masz problemy z odprężeniem, zacznij medytować około dziesięciu minut każdego ranka, aby rozpocząć dzień bez stresu.

Połączenia graniczne

W niektórych sytuacjach niemożliwe jest wyłączenie telefonu na tydzień. Praca, dzieci, zwierzęta domowe, sytuacje kryzysowe ... wszyscy mamy dobry powód, aby utrzymywać podłączone narzędzie na wyciągnięcie ręki, nawet na wakacjach. Ale aby zrelaksować umysł, ograniczenie czasu spędzanego na ekranach jest niezbędne, przypomina amerykańska strona Life. Przyznaj sobie zasad respektowania , aby nie dopuścić do przepełnienia: 15 minut rano i 15 minut wieczorem, aby na przykład odpowiedzieć na najpilniejsze wiadomości i wiadomości. Reszta będzie czekać kilka dni

Powrót do rzeczywistości

Jeśli to możliwe, unikaj chodzenia do domu na dzień przed powrotem do pracy i daj sobie dziennie na powrót do łaźni codzienne życie płynnie. Możesz skorzystać z możliwości zrobienia czegoś przyjemnego, aktywności, którą lubisz, aby rozszerzyć korzyści płynące z relaksu, aby uniknąć błękitu powrotu.