6 Pokarmów, których należy unikać przy zdrowych zębach

Oczywiście, słodycze, toffi i napoje gazowane psują zęby, to nie jest niespodzianka , Ale inne, bardziej nieoczekiwane kwasy lub słodkie pokarmy mogą mieć szkodliwy wpływ na zdrowie twoich ust.

Nougat

Ta słodycz wykonana z miodu, cukru i suszonych owoców może siać spustoszenie na zębach. Jeśli kochasz, jedynym rozwiązaniem jest zjedzenie go poprzez chrupanie, a zwłaszcza przez ssanie, ponieważ przedłużony kontakt z zębami zwiększa ryzyko ubytków. I przejście przez pudło "szczoteczka do zębów" jest obowiązkowe. Te wskazówki są również ważne dla wszystkich rodzajów cukierków.

Sok owocowy

Na pierwszy rzut oka sok pomarańczowy może wydawać się nieszkodliwym lub nawet korzystnym napojem dla naszego organizmu, ponieważ jest bogaty w witaminę C. Ale soki owocowe, szczególnie te oparte na koncentracie, są bardzo bogate w cukier i mogą atakować zęby jak każdy inny słodki pokarm. Dobra sztuczka, którą można cieszyć się, chroniąc usta, to pić je słomą, aby ograniczyć kontakt między piciem a zębami.

Witaminy z witaminami

Czy jesteś uzależniony od suplementów witaminy C w postaci żuć peletki? Złe wieści: twoje zęby się nie zgadzają. Zawarty w nich cukier jest tak delikatny, że idealnie przylega do jamy ustnej i zwiększa ryzyko ubytków. Wolisz suplementy witaminowe w postaci tabletek

Sos barbecue

Chociaż smakuje pysznie, sos barbecue, który jest zwykle używany do marynowania mięsa zawiera dużo cukru. Szczotkowanie jest niezbędne po zjedzeniu kotletów.

Suszone owoce

Podczas gdy niektóre świeże owoce z wodą są dobre dla zdrowia jamy ustnej, suszone owoce mają odwrotny skutek. Ich włókna zawierają bardzo drobne cząsteczki cukru, takie jak witaminy do żucia i słodycze. Najlepszym rozwiązaniem jest ugryźć jabłko zamiast garść suszonych owoców.

Wino białe

Cukier nie jest jedynym składnikiem odżywczym, który uszkadza zęby, kwasowość jest równie zła. Zawarte w białym winie ma korozyjny wpływ na szkliwo, pozostawiając zęby niezabezpieczone przed jedzeniem. Jeśli pijesz kieliszek białego wina, rozważ spożycie sera w tym samym czasie. Bogaty w białko, wapń i fosfor, może przeciwdziałać skutkom kwasowości