Wszystkie zalety negatywnych uczuć

Nikt lubi być w złym nastroju. Jednak negatywne uczucia mogą ukryć zaskakujące korzyści. Tak mówi amerykańska psycholog Susan Davis, cytowana przez Health. Nauka przyjmowania jej gniewu, strachu i smutku prowadzi do bardziej autentycznego szczęścia - mówi. Pozytywne emocje są związane ze zmniejszeniem ryzyka depresji, lęku i zaburzeń behawioralnych, pomagają nam zachować zdrowie i podejmować lepsze decyzje, ale mają też pewne wady.

„Kiedy jesteśmy zbyt szczęśliwi mamy tendencję do pomijania istotnych zagrożeń i niebezpieczeństw "- mówi psycholog. Ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie alkoholu lub zażywanie narkotyków są pod ręką. Nastrój wpływa na sposób, w jaki nasz mózg przetwarza informacje. Kiedy życie jest piękne i otoczenie jest znane i bezpieczne, mamy tendencję do mamy „puścić” bez męczących nas do twórczego myślenia. Nie jesteśmy stymulowani i nie podejmujemy ryzyka. Przystosowanie się do dyskomfortu i negatywnych emocji, wręcz przeciwnie, wymaga pracy.

Po prawej stronie „złych” uczuć

Emocje, które nie są zadowoleni zachęcić wolniejszy proces poznawczy, bardziej ostrożni i bardziej systematycznie, który pomaga nam ocenić pewne sytuacje. konsekwentnie nastrojowy pobyt z pewnością nie jest zdrowe, ale smutek, gniew, poczucie winy i strach przynieść korzyści.

Na podstawie różnych badań prowadzonych w ostatnich latach, Susan Davis wyjaśnia, w jaki sposób te uczucia może nam pomóc poprawić naszą pamięć, pobudzić naszą ciekawość, zwiększyć naszą hojność i zwiększyć nasze umiejętności myślenia. „Mam nadzieję, że zachęcamy do kontynuować podróż do szczęścia jakikolwiek sobie inne spojrzenie na negatywnych emocji w akceptacji optycznej ”, podsumował ekspert.