Czy kapsułki słoneczne są naprawdę skuteczne?

Pierwsze promienie słońca na skórze słabo chronionej nie wybaczają. To często oparzenie słoneczne! Aby pomócsuplementowi diety w celu "przygotowania", Twoja skóra jest kusząca, szczególnie jeśli cierpisz na łagodne letnie zapalenie śluzówki. Ta nietolerancja na słońce przekłada się na życie przez małe pryszcze lub czerwone plamy na klatce piersiowej i ramion, które swędzenie i uniemożliwiają dalszą ekspozycję.

Wiele antyoksydacyjne cząsteczki w kapsułkach słonecznych

Kapsułki zawierają słoneczne zkarotenoidów i innych cząsteczek przeciwutleniających, takich jak witamin C i E, , element cynku i selen , że działają synergistycznie. Spośród karotenoidów najlepiej oceniono beta-karoten i likopen. Absorbują część energii świetlnej, a także zapewniają efekt opalania. Ale uwaga, to nie jest tan ochronne, ponieważ nie ma powodu do syntezy melaniny!

ale dzięki ich własności antyoksydacyjne, neutralizują wolne rodniki, karotenoidy UV powoduje szkodliwych skutków , Są one stosowane w dawkach co najmniej 7 mg na dzień; inne przeciwutleniacze w dawkach zbliżonych do referencyjnych wartości odżywczych (12 mg witaminy E, 80 mg witaminy C, 10 mg cynku, 55 μg selenu). Im wyraźniejsza skóra, tym lepiej wybrać skoncentrowane preparaty przeciwutleniające, aby zwiększyć działanie przeciwrodnikowe.

Jaka jest różnica między kapsułami samoopalającymi ? Kapsułki te działają na tej samej zasadzie, ale przy wyższych stężeniach karotenoidów, aby uzyskać efekt opalania - nie ochronny! -. Bez ekspozycji na słońce, po 10 do 15 dniach przyjmowania

Dodatki korzystne w przypadku erupcji światła lato

pierwszych badań laboratoryjnych, u osób narażonych na kontrolowanych dawek UV, posiadają wykazały korzystny wpływ pewnych przeciwutleniaczy do opóźnić wystąpienie oparzenia słoneczne , zmniejsza intensywność lub zmniejszyć reakcje nadwrażliwości, ale kosztem dużych dawkach brane kilka tygodni

Mieszkanie? Żadne badanie nie może powiedzieć, że kapsułki słoneczne są skuteczne w rzeczywistych warunkach ekspozycji. „Najnowsze badania są bardzo rozczarowujące, a dla mnie, ja ich nie polecam,” mówi dr Hervé Dutartre, photodermatologue.

Jeśli jego zainteresowanie jest omawiana na skór bez problemów, to suplementacja może jednak zapewnić korzyści w kobiety skłonne do łagodnego letniego lucytu. Oprócz odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego wydaje się, że zmniejsza reakcje nietolerancji skóry przy pierwszych ekspozycjach . Ich skuteczność jest uwarunkowana rozsądnym nasłonecznieniem. Dokładnie, dają opalenizny, nawet narażając niektóre!

Jak korzystać z kapsułek słonecznych

Zaleca się rozpocząć jego wyleczenie 10 do 15 dni przed ekspozycją i kontynuować w czasie wakacji, faworyzując połów w środku posiłku bogatego w tłuszcz, aby poprawić wchłanianie karotenoidów. Pod słońcem niezbędne jest zastosowanie kremu przeciwsłonecznego 50+

Uwaga, istnieją środki ostrożności do stosowania:

  • Niektóre odniesienia są dostosowane do dziecka, ale wszystkie są przeciw Ciąża i karmienie piersią
  • Beta-karoten jest , którego należy unikać, jeśli palenie , ponieważ niektóre badania wskazują, że zwiększa ryzyko raka piersi. płuco.
  • "Uważaj też na nie przyjmowanie przeciwutleniaczy na dłuższą metę !", Ostrzega dr Dutartre. Przyjmowane przez prawie 8 lat w dużych dawkach mogą zwiększyć ... ryzyko zachorowania na raka skóry. "Ale są obecne w innych suplementach diety" - mówi specjalista. Lepiej więc nie gromadzić kapsułek i ograniczać się do leczenia słonecznego od jednego do dwóch miesięcy w roku.