Burn out: sophrology jest zarówno profilaktyczna, jak i lecznicza

Masz trudności z zasypianiem, bezsennością, nawracającymi plecami lub bólami głowy, problemami koncentracji lub pamięci ... Uwaga, te objawy wskazują na stan zmęczenia, który może, gdy się utrzymuje, przełączyć się w wypalenie.

Jeszcze temat tabu

Burnout, który nie ma nic wspólnego z depresją, jest wciąż tabu. Wiele cierpiących aktywów, na skraju wyczerpania, nie odważ się wyrazić. Obawiają się, że ich umiejętności, ich zdolności adaptacyjne zostaną zakwestionowane ...

Uznanie wypalenia zawodowego za chorobę zawodową uświadomi firmom, jak sobie z tym poradzić, i pozwoli, aby wyczerpani ludzie odważyli się tak powiedzieć

Coraz więcej firm oferuje swoim pracownikom seminaria z zakresu sofariologii dotyczące zapobiegania wypaleniom. Ich gotowość do wysłuchania pracowników i oferowania im innowacyjnych rozwiązań może ich tylko docenić.

Nauka rozpoznawania stresorów

Wprowadzanie do firmy sofrologii polega na uwrażliwianiu pracownicy rozpoznają stresory i uczą ich, co zmienić w ich codziennym życiu, aby zmniejszyć ich stres.

Sophrology umożliwia im uświadomienie sobie stanu, w którym się znajdują, dzięki czemu są bardziej komfortowe. słucha napięć ich ciał i emocji

BIEN, że firma nie jest miejscem, w którym się ujawnia, może dać impuls, by szybko się zająć i uniknąć wypalenia. Dzięki kilku sesjom sofistyki można skutecznie działać na pierwszych przejawach wypalenia zawodowego. Można też zbudować pewność siebie i przywrócić poczucie własnej wartości.

Zobacz także: 17% pracowników twierdzi, że wypala się