Post, za czy przeciw?

Post oczyszcza ciało? Na to przesłuchanie odpowiadają tak, ale pod warunkiem bycia ćwiczonym w dobrych warunkach (w wybranym momencie, w przygotowany sposób, bez przeciwwskazań i przy dobrym nawodnieniu), aby pościć, należy je wyczyścić!

To powoduje, że narządy trawienne pozostają w spoczynku, oczyszczają krew i pozwalają na eliminację odpadów zagracających ciało. Nie ma to jak oczyszczanie się z zanieczyszczeń codziennego życia i nadmiar żywności, w której żyją nasze nowoczesne społeczeństwa.

Co mówią krytycy : post promuje produkcję marnotrawstwo, dokładnie odwrotny skutek poszukiwanego! Rzeczywiście, po kilku dniach abstynencji pokarmowej organizm zakwasza się. Aby dalej wykonywać swoje funkcje, wciąga on swoje mięśnie i masę tłuszczu i transformuje je, co skutkuje wytwarzaniem toksyn.

Poprawiłoby to witalność

Co mówią zwolennicy : Post promuje zdrowy umysł w zdrowym ciele. Wszystkie zmysły są ostre, muchy stresowe, sen jest lepszej jakości. Zyskujemy optymizm, zwiększając wydzielanie serotoniny. Czujemy się bardziej sprawni, piękniejsi, to czyszczenie wnętrza wpływające na wygląd (włosy, skóra, zęby, paznokcie ...).

Co mówią krytycy : post słabnie , Pozbawione pożywienia organizm szybko znajduje się w hipoglikemii, która powoduje zmęczenie, zawroty głowy, bóle głowy, a nawet dyskomfort. Krótko mówiąc, jest bezczynny. Jest to także brama do wielu zaburzeń odżywiania

Wzmocniłoby to odporność

Co mówią zwolennicy : aktywując eliminację odpadów i poprawiając jakość krew, witalność ogólnie i stan nerwowy, post zwiększa odporność na infekcje. Obniżając częstość akcji serca i ciśnienie krwi, oczyszczając tętnice i zmniejszając poziom cholesterolu, poprawia także układ krążenia.

Co mówią przeciwnicy : poszczenie powoduje braki osłabiające organizm, i czynią go podatnym na infekcje. Rzeczywiście, niektóre składniki odżywcze, takie jak witaminy C, D i białka (które organizm potrzebuje codziennie), są dostarczane wyłącznie przez dietę. Z biegiem czasu niedobory żywieniowe zmieniają funkcje organiczne i sprzyjają stopieniu mięśni

Promowałoby to utratę wagi

Co mówią zwolennicy : jeśli post nie jest dietą z Właściwie mówiąc w celu zmniejszenia masy ciała, pozwala średnio stracić 500 g dziennie. Dlatego może być dobrą trampoliną dla osób, które chcą schudnąć.

Co mówią przeciwnicy : przestańcie karmić, nawet na krótki czas, zakłóca naturalną strukturę żywności. Prywatny, ciało zaczyna bezczynnie, co ma wpływ na zmniejszenie podstawowej przemiany materii (wydatki energii w spoczynku). Efekt jest perwersyjny: kiedy zaczynamy znowu jeść, przechowujemy o wiele więcej.