Jak pomóc dziecku spać

Nawet jeśli chcesz zakończyć noce pocięte alarmami co trzy lub cztery godziny, bądź cierpliwy! Zwykle w wieku od trzech do sześciu miesięcy niemowlę znajduje odpowiedni rytm snu. Jest wtedy w stanie fizjologicznie, aby kilka godzin bez zakłócania pracy użytkownika.

podkreślać swoje dziecko różnicę między dniem a nocą

, jeśli na początku swojego życia, światło naturalne lub sztuczne nie koliduje z dzieckiem spać, nadal możesz nauczyć go różnicy między dniem a nocą.

Od trzech miesięcy (gdy waży od 5 do 6 kg) , podczas gdy on jest w stanie robić swoje noce nie wahaj się zanurzyć się w całkowitej ciemności.

Jeśli to nap czas, nie umieścić go w całkowitej ciemności, ale pozostawić na przykład filtr netto światło pozostawiając okiennice w jego pokoju

Możliwe jest również używanie różnych intonacji głosu . Mówić normalnie w ciągu dnia i jeśli trzeba zobaczyć w nocy, szept, delikatnie mówiąc.

Niech dziecko spać sam

Masz zwyczaj snu i utrzymać małe dziecko przeciwko tobie przed włożeniem go do łóżka? W pierwszych tygodniach jest całkiem normalnie, potrzebuje kontaktu z matką. Ale nie można go utożsamiać z wieczornym rytuałem. Zwróć uwagę na drobne oznaki snu: ziewa, drapie oczy. W tych momentach nie ma sensu grać. Zamiast tego skorzystaj z tej chwili, aby wciągnąć go do łóżka.

Jeśli chcesz, aby spał prawidłowo, musisz go położyć do łóżka, gdy tylko jego oczy zaczną się zamykać . Powiedz mu "dobranoc" i opuść pokój, nie czekając, aż naprawdę zaśnie. Ważne jest, że dziecko przychodzi do samoregulacji.

Pozwól dziecku płakać trochę ...

Ma tylko kilka tygodni i płacze w nocy, normalnie on jest głodny, on cię potrzebuje do twój komfort. Ale od momentu, w którym jest wystarczająco duży, aby spać całą noc, musisz być trochę bardziej twardy . Oczywiście nie ma mowy o tym, by krzyczeć godzinami, może być zraniony lub zawstydzony. Stopniowo będziesz w stanie dostrzec, zgodnie z intensywnością jego głosu, co on chce.

Jeśli twoje dziecko nie uspokoi się po kilku minutach, idź do swojego pokoju. Po sprawdzeniu, czy wszystko jest w porządku, trzymaj się blisko niego przez chwilę, porozmawiaj z nim delikatnie i połóż na nim rękę, aby go uspokoić bez przytulania go. Sama obecność powinna sprawić, że będzie można bezpiecznie zasnąć.

Ustaw wieczorny rytuał

W pierwszych miesiącach możesz ustawić wieczorny rytuał. Poprzez działania twoje dziecko będzie mogło lepiej zrozumieć, że wkraczamy w nowy okres, czyli noc. Na przykład możesz przeczytać mu opowiadanie lub zaśpiewać mu kołysankę leżąc w łóżku. Może się zdarzyć, lepiej spać z „lumidoo”, która transmituje obrazy na suficie.

Wykonaj tę samą ceremonię co noc. W ten sposób będzie on przyjąć stałe kursy między kąpieli, gry, posiłki i rytuał przed snem.

Oczywiście, warto uzbroić się w wielką cierpliwość. Twoje dziecko na pewno nie uda z powodu powiedzieć dzień od nocy.

Chwal swoje dziecko, kiedy zrobił pełną noc

do trzech miesięcy, zostały spełnione jego żądania, jego łzy, jego apetyt ... teraz nadszedł czas, aby twoje dziecko nie uczyło się niczego w nocy. Jego fizjologia pozwala mu spędzić dziesięć godzin w ciągu nocy i sześć godzin w porannych i popołudniowych drzemkach.

Przeszedł całą noc, idź rano do niego z uśmiechem i chwalcie. Nie myśl, że jest za mały, by to zrozumieć. Pokaż mu również (w delikatny sposób), kiedy nie jesteś szczęśliwy po niespokojnej nocy. Więc zachęcaj go, uspokajaj go, prowadząc go na ścieżce autonomii.

Aby przeczytać także: Dobry refleks, aby uniknąć nagłej śmierci niemowlęcia