Jak wyleczyć swoje ciało po nadmiarze alkoholu

Każda osoba, która miała Kac wie o tym: motywacja nie jest wysoka po dniu nadmiaru alkoholu. Wszystkie wymagania organizmu są pokarmem grubym. Znaleźliśmy się cudownie w łańcuchu fast food zamawiając podwójne menu, żałując, dwie godziny później, że podjęliśmy tę decyzję. Ale co naprawdę jest potrzebne na dzień po uczcie?

Potas, aminokwasy i węglowodany

Kiedy spożywasz trochę zbyt dużo alkoholu, poziom potasu zmniejsza się w ciele, a także cukier. Przez zjedzenie banana na śniadanie nieprzyjemne objawy powinny ustąpić. W porze lunchu wybierz makaron, jajko i sałatkę z pomidorów, aby zaopatrzyć się w dobre składniki odżywcze, w tym aminokwasy, które pomagają wątrobie w odtruwaniu.

Woda

Jedynym napojem, jaki naprawdę potrzebuje organizm, jest woda. Z powodu odwodnienia spowodowanego przez alkohol jest to tym bardziej niezbędne. Trzymaj butelkę wody w pobliżu przez cały dzień i zatankować, aby uzyskać poprawę. Jeśli lubisz herbatki ziołowe, herbatę i zupy, możesz również skorzystać z okazji, aby zwiększyć spożycie płynów.

Odpoczynek

Ponieważ alkohol zaburza rytm i jakość snu, poziom energii "Dzień po wieczorze, który jest zbyt podlewany, jest tak samo wysoki jak u niedźwiedzia w pełni hibernacji. Ale mdłości i podróże z powrotem do toalety, gdy tylko się obudzisz, przedłużają koszmar przez cały dzień. Nie próbuj uprawiać sportu, aby usunąć to uczucie, ponieważ może to odwodnić cię jeszcze bardziej i zranić. Pozwól sobie na kilka godzin odpoczynku.

Przeczytaj również: Zarządzanie następstwami