Odzyskiwanie po wakacjach z wyrafinowaniem

Poszedłeś spać późno, ty (trochę, dużo) nadużyłeś dobrego mięsa i napoju; W rezultacie, wznowisz swoją pracę zmęczoną. Kolejne wakacje są daleko, daleko, daleko.

Ćwicząc ćwiczenie prany , znajdziesz witalność i energię, a ty szybko odzyskasz dynamikę ruchów.

  • Wstań, ramiona rozciągnięte wzdłuż ciała
  • Wejdź, podnosząc ramiona poziomo przed sobą, dłonie skierowane na zewnątrz i wyobraź sobie, że czerpią energię.
  • Zablokuj oddech i delikatnie przynieś swoje z rękami na piersi wyobrażając sobie, że wypełniasz się energią
  • Cios delikatnie, przynosząc ręce do ciała i myśląc, że energia rozprzestrzenia się po całym ciele

Wykonaj to ćwiczenie trzy razy z rzędu, i tak często, jak czujesz potrzebę.