Sen: różnica w jakości między mężczyznami i kobietami

Czy często kładziesz się spać wcześniej niż współmałżonek? Nic dziwnego, według badań przeprowadzonych przez zespół Diane Boivin z McGill University i Douglas Mental Health University Institute w Kanadzie. Chodzi o zegar biologiczny odpowiedzialny za regulację snu, który u kobiet byłby ustawiony na strefę czasową położoną dalej na wschód. W czasopiśmie Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), naukowcy wyjaśniają, że "z porównywalnym harmonogramem snu obserwujemy, że zegar biologiczny dla kobiet powoduje, że zasypiają i budzą się. wcześniej niż mężczyźni. "

Zespół uwzględniał cykl menstruacyjny i stosowanie środków antykoncepcyjnych, o których wiadomo, że wpływają na sen, rytm ciała i temperaturę ciała. Te wyniki mogą wyjaśniać, dlaczego kobiety są bardziej narażone na zaburzenia snu, takie jak bezsenność niż mężczyźni. Aby dojść do tego wniosku, zespół porównał zmiany snu i czuwania u 15 mężczyzn i 11 kobiet.

Poranne zmęczenie

Badanie przeprowadzono podczas dwóch faz kobiecego cyklu miesiączkowego, który owulował naturalnie. "Podczas naszych badań nasi uczestnicy nie mieli problemów ze snem, ale nasze wyniki pomagają nam zrozumieć, między innymi, dlaczego kobiety częściej niż mężczyźni budzą się wcześnie rano i czuć się zmęczonym po nocnym śnie. "

Naukowcy szacują, że kobiety mogą być mniej dostosowane do pracy w nocy niż mężczyźni. Potrzebne są jednak dalsze badania na większej próbie, aby potwierdzić te odkrycia i opracować rozwiązania dostosowane do zaburzeń snu u kobiet i mężczyzn.