Zaburzenia snu: lipa przeciw bezsenności

Mały lub duży liść, wapno jest interesującym drzewem w medycynie. Jego wskazania różnią się w zależności od części użytej rośliny: kwiatów, pąków lub bieli (część znajduje się między sercem a korą). Aby lepiej spać, wybieramy kwiaty lipowe, a konkretnie kwiaty i ich wypustki (rodzaj skrzydeł w kształcie sklejek przyklejonych do kwiatu)

Zawierają flawonoidy i składnik aktywny, farnezol pochodzenie dużej części ich właściwości. Rzeczywiście, związek ten wiąże się z receptorami benzodiazepinowymi obecnymi w mózgu, tymi samymi receptorami, których celem są leki lub leki przeciwlękowe, skutki uboczne w mniejszej ilości

Kwiatostany są zatem kojące, uspokajające. W ten sposób ułatwiają wejście w sen.

Napar z kwiatów lipy 30 minut przed snem

W celu uspokojenia i zasypiania, kwiaty lipy są naparzane. "Wkładamy dużą szczyptę, od 5 do 6 kwiatów, do dużej miski z gotującą się wodą, pozwalamy jej napełniać około piętnastu minut, zamknięty pojemnik, aby nie ulatywały lotne olejki eteryczne, i jeden filtr", wyjaśnia Dr Jean-Michel Morel, doktor, fizjoterapeuta i autor Praktycznego traktatu o fitoterapii (wydanie Granchera). Napój pół godziny przed snem i bez użycia środków ostrożności.

Kwiaty lipy zachowują wszystkie cechy przez rok, jeśli są zamknięte w metalowym pudełku w schronie światła, gorące i powietrze.

Pączki lipowe dla najmłodszych

"Aby ułatwić młodym ludziom zasypianie, lepiej polegać na pączku, najlepiej Holland lime Tilia tomentosa "doradza specjalistom. Możemy oddzielić pączki trochę lepkie, zanim pojawią się pierwsze liście, kiedy są podziurawione komórkami zarodkowymi bogatymi w hormony wzrostu roślin, gibereliny.

Te uspokajające efekty, induktory zasypiania, uzyskuje się dzięki kropla ekstraktu z pączków na kilogram wagi dziecka od 30 miesięcy, w herbacie ziołowej lub w wodzie. I zawsze przeciwwskazanie.

Zobacz też: Gemmotherapy: pąki o