Wakacje w górach: który krem ​​do opalania?

Lubisz otwarte przestrzenie, z dala od zatłoczonych plaż. Jesteś raczej aktywny i lubisz sport. Cieszysz się pobytem na długie spacery i znajdziesz się w sercu natury

Dowiedz się o warunkach słońca

Odpowiedni refleks i poznaj warunki słońca region, w którym wędrujesz, szczególnie na wskaźniku UV (dostępny w Météo France). Sprawdź również prognozę pogody na nadchodzący tydzień.

W górach powietrze jest chłodne, ale słońce jest gorące. Wysoka ochrona jest niezbędna od początku do ostatnich dni.
Nie zapomnij o delikatnych obszarach: uszach, rękach, tylnej części kolan. "Plamy słoneczne są spowodowane ekspozycjami silny i przerywany ", wyjaśnia dr Clarence de Belilovsky (Instytut Alfreda Fourniera w Paryżu)

Jeśli wybierasz się na tydzień w góry: wybierz indeks ochrony 50 + wtedy podpowiedź 30 pod koniec pobytu, jeśli twoja skóra jest naturalnie odporna na słońce

Kilka rad dla bezpiecznego opalania

Nawet w górach zaleca się wybór wodoodpornych zabezpieczeń. To dobry nawyk. W związku z tym ochrona przeciwsłoneczna pozostaje na swoim miejscu, a przede wszystkim nie rozpoczyna się pod wpływem potu. Pod wpływem ciepła i wysiłku ten rzeczywiście stanowi w górach prawdziwe ryzyko dla twojej skóry.

  • Przywilej praktyczne prezentacje: kij na twarzy i wielopozycyjny spray na nogi.
  • Pamiętaj, aby się wyposażyć. Czapka, czapka, lekka koszula z długim rękawem i wysokim kołnierzem są niezbędne, oprócz wysokiej ochrony przeciwsłonecznej.

Indeks 50 + nie jest "długotrwałą" ochroną!

SPF (ochrona przed słońcem) Factory) to wskaźnik "przeciwzmarszczkowy" kremu. Od 6 do 10 jest słaby. Od 15 do 25 jest średnia. Od 30 do 50, wysokie. I 50 +: ochrona uważana jest za bardzo wysoką

Uwaga: silna ochrona nie oznacza, że ​​jesteś dłużej chroniony. WHO przypomniała również, że te silne oznaki ochrony czasem prowadzą do ryzykownych zachowań. Czy SPF 20 lub 50, istotne jest, aby odzyskać co dwie godziny i wystarczające

Przeczytaj także :. Jakie odruchy bezpieczeństwo w lecie w górach