Sekrety tych, którzy nigdy nie chorują

Nazwa Gene Stone na pewno nic ci nie mówi. reporter Zdrowie w Los Angeles Times podążył cały rada szczędził jej lekarzy, aby nie zachorować w okresie zimowym, bez powodzenia.

Jednocześnie, zauważył, że niektóre przekroczyły zima bez bolesnego gardła lub kataru "Dlaczego ludzie są w stanie oprzeć się wirusom? Czym się różnią? Czy oni wiedzą coś, że lekarze nie wiedzą? „ zastanawiał.

Tak narodził jego książka, Sekrety tych, którzy nigdy nie chorują (ed. Michel Lafon), bestseller przetłumaczony na 22 języków

Może to być również zainteresowany Wirus zima. jak ograniczyć swoją transmisję

Masz aktywną postawę, aby uniknąć zachorowania

? Ludzie, którzy nigdy nie chorują, nie są genetycznie odmienni. W rzeczywistości mają aktywny stosunek do swojego zdrowia. Przyjmują prostych działań zapobiegawczych podczas krążących wirusów bez żywej higienisty sposób, aby zwiększyć ich odpornościowy w sposób ciągły.

oni wybrać zwracać uwagę na ich diety, jedzenia dużo, to znaczy, -dire trochę mniej niż ich głód, gotowanie świeże, całe pokarmów tak często, jak to możliwe, i pić dużo bezalkoholowych gorących płynów.

Grają sportu (siłownia, bieganie, rozciąganie, joga ) śledzić je i promować resztę, nawet na krótką drzemkę, gdy czują taką potrzebę.

oni również polegać na roślinach, czosnkiem i echinacei na uwadze, drożdże piwne, witamin (głównie witaminy C) i probiotyki.

Co najważniejsze, ludzie, którzy nigdy nie chorują, mają pozytywny stosunek do stresu, któremu udaje się kontrolować. Mają przyjaciół, życie towarzyskie, czasem nawet duchowe.

Według Gene Stone wszystkie te wybory przyczyniają się do silniejszego układu odpornościowego. "Byłem chory trzy, cztery razy w roku, a ponieważ że zdałem sobie sprawę z tego badania, nie cierpiałem, " w ten sposób ogłosił Gene Stone w amerykańskim kanale telewizyjnym, ABC News, 1 października 2011 roku.

Możesz być także zainteresowany: Rośliny, które wzmacniają naszą odporność

Porady życiowe potwierdzone przez medycynę

Czy te wskazówki mają podstawę naukową? Czy naprawdę możemy uniknąć zachorowania? "To całkiem możliwe, mówi profesor Marc Gentilini, członek Akademii Medycznej. Niektórzy, przez swoje warunki życia, chroń siebie i nie choruj Jeśli jesteś w dobrym stanie odporności, gotowy do obrony, w mniej agresywnym środowisku, ponieważ podejmujesz podstawowe działania, takie jak częste mycie rąk, odpowiednio spędzasz zimę. "

Ale bezużyteczne jest izolowanie się od ucieczki drobnoustrojów, "takie podejście jest nie do pogodzenia ze współczesnym życiem", mówi prof. Gentilini

Może cię również zainteresować: 5 wskazówek, których należy unikać mikroby.