Zdrowie pochwy: złe przyzwyczajenia do rezygnacji

Pochwa to delikatny mikrobiom, na który może wpływać wiele nawyków, od jedzenia po ubranie. Dowiedz się, jakich działań należy unikać, aby nie zaburzyć tej delikatnej równowagi.

W łazience

Aby utrzymać waginę w dobrym zdrowiu, nie trzeba jej pocierać gąbką to była pachy po treningu. Staranne płukanie ciepłą wodą to więcej niż wystarczająca. Jeśli chcesz użyć mydła, upewnij się, że nie zawiera perfum i jest hipoalergiczny. Nakładaj go ręką, a nie rękawicą lub gąbką. Nie ma potrzeby ciężkiej suchości pochwy i infekcji.

W kredensie

Jeśli Twoja pochwa jest wrażliwa na zewnętrzne czynniki zewnętrzne i wilgotność, rozważ zmianę ubioru sportowego na koniec dnia. jazdy. Pocenie się to ulubione pożywienie bakterii, które dobrze się rozwijają w wilgotnych obszarach. Aby zabezpieczyć pochwę, spróbuj także ograniczyć użycie smyczków , które nie pokrywają wystarczająco warg, i wykorzystaj każdą okazję, gdy na przykład jesteś w piżamie, bez bielizny. Pochwa na otwartej przestrzeni jest suchsza i gromadzi mniej bakterii, przypomina miejsce.

W kuchni

Jedzenie jest również ważne dla równowagi flory pochwy. Spożywanie zbyt wysokiego poziomu cukru zwiększa ryzyko proliferacji bakterii odpowiedzialnych za infekcje. Niektóre przyprawy mogą zmienić naturalne pH, a tym samym zmienić zapach i smak Twoich narządów płciowych.

W całym domu

Jeśli masz przewlekłe infekcje pochwy , osoba odpowiedzialna może być tytoniem. Eksperci nie odszyfrowali związku pomiędzy paleniem a infekcjami, ale wiedzą, że rzucenie palenia zmniejsza ryzyko.