Dlaczego musimy spać?

śpiących, gra musi być warta świecy. Jednak naukowcy wciąż nie wiedzą dokładnie, dlaczego spędzamy prawie jedną trzecią naszego snu.

Duża przeszkoda uniemożliwia właściwą analizę: efekty snu są bardzo trudne do wyizolowania i zbadania. Kiedy koncentrujemy się na skutkach braku snu, nie można stwierdzić, czy pewne objawy przypisuje się temu brakowi, czy stresowi, który powoduje w ciele. Aktywność mózgu jest również trudna do zrozumienia podczas różnych faz zasypiania, wyjaśnia amerykańska strona Live Science.

Różne teorie

Ale niektóre utwory zaczynają przynosić elementy odpowiedzi ... lub hipotez. Chociaż skutki braku odczuwane są w całym ciele, sen wydaje się być ściśle związany z mózgiem. Według niektórych badań wynika to z połączeń między neuronami, których aktywność zmienia się regularnie. Inne teorie odnoszą się do potrzeby mózgu do "odpoczynku" na energię, ponieważ kiedy śpimy, zużywa ona tylko połowę glukozy, której potrzebuje, kiedy nie śpimy. Przyniosłoby to również korzyści z eliminacji toksyn nagromadzonych w ciągu dnia.

Jednak ten proces pozostaje trudny do udowodnienia, ponieważ źródła energii mózgu nie funkcjonują w ten sam sposób w zależności od stref, w których się znajdują. Najsilniejsza hipoteza dotyczy raczej pamięci i uczenia się. Różne badania wykazały, że brak snu wpływa na pamięć, uwagę i regulację emocji. W przypadku, połączenia między neuronami, które wydają się wzmacniać w godzinach zasypiania. "W przyszłości lepsze zrozumienie, jak komórki mózgowe nazywane" glia ", długo zaniedbywane przez naukowców, mogą pomóc nam dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego śpimy", podsumowuje Nauka o życiu ,